الصحه والجمال واللياقه البدنيهمقالات رجاليه

امتيازات اللياقة البدنية اليوم

امتيازات اللياقة البدنية اليوم

امتيازات اللياقة البدنية اليوم إذا كنت تبحث عن فرصة امتياز توفر لك أرباحًا جيدة ، تعرف علي امتيازات اللياقة البدنية اليوم فقد ترغب في التفكير في شراء امتياز لياقة بدنية.

امتيازات اللياقة البدنية اليوم
امتيازات اللياقة البدنية اليوم

يجعل المناخ الصحي المستهلك حق الامتياز طريقة رائعة لإنتاج خدمة لكسب المال مع مساعدة الناس على الظهور في أفضل حالاتهم. هناك مجموعة متنوعة من فرص امتياز اللياقة البدنية ، واكتشاف الشخص المثالي يمكن أن يكون مشروعًا مرضيًا لروح المبادرة الخاصة بك.

مقالات ذات صلة

نوع واحد من امتياز اللياقة البدنية هو فتح لياقة بدنية. هناك عدد من أنواع مراكز اللياقة البدنية المعروضة لشراء امتياز اللياقة البدنية الخاص بك.

يمكنك حتى تحديد لياقتك البدنية. هناك فرص امتياز للياقة البدنية هي مراكز للياقة البدنية فقط للرجال أو النساء أو حتى تلك التي تلبي احتياجات خبراء اللياقة البدنية الرئيسيين. تقدم بعض صالات الألعاب الرياضية أنواعًا معينة من اللياقة البدنية مثل تمارين الجاز.

نوع آخر من امتياز اللياقة البدنية المقدم هو فقدان الوزن. تعمل بعض مراكز إنقاص الوزن كمراكز رياضية ومراكز إنقاص الوزن.

ستكون قادرًا على استخدام امتياز اللياقة البدنية الخاص بك لمساعدة الأفراد ليس فقط على التناغم والتمارين الرياضية ، ولكنك أيضًا ستجعلهم يتبعون خطة غذائية أفضل.

يتضمن النوع الثالث من امتياز اللياقة البدنية أن تكون بائعًا لمعدات اللياقة البدنية. يمكن القيام بهذا النوع من فرص امتياز اللياقة البدنية من خلال بيئة البيع بالتجزئة أو ربما عبر الإنترنت.

هناك الكثير من فرص امتياز اللياقة البدنية حيث يمكنك تقديم أنواع معينة من أجهزة اللياقة البدنية لاستخدام أجهزة اللياقة البدنية.

هناك طلب كبير على الأفراد للوصول إلى أجهزة اللياقة البدنية في المنزل ، لذا فإن العثور على امتياز للياقة البدنية لبيع المعدات يمكن أن يكون مربحًا حقًا.

بغض النظر عن امتياز اللياقة البدنية الذي تختاره ، ما زلت بحاجة إلى اتباع بعض أساسيات اختيار وشراء امتياز اللياقة البدنية. تذكر أنك ستكون مسؤولاً.

عن جميع عناصر امتياز لياقتك من المبيعات والتسويق والشخصيات إلى رعاية العملاء والعمليات والامتثال القانوني والمحاسبة. الميزة هي أن غالبية فرص امتياز اللياقة البدنية ستوفر لك على الأقل بعض المعايير الأساسية للعمليات.



كن مستعدًا لتقديم طلب للحصول على امتياز اللياقة البدنية الخاص بك والذي سيتضمن ائتمانًا وفحصًا للخلفية. إذا نجحت في اجتياز معايير امتياز اللياقة البدنية ،

فستحصل على الأرجح على تعميم عرض الامتياز الموحد الخاص بامتياز اللياقة البدنية ، أو UFOC ، والذي يجب عليك قراءته جيدًا.

ستتألف UFOC من التفاصيل الأساسية مثل تاريخ الامتياز ، والمبادئ الأساسية ، والبيانات المالية ، والتقاضي ، وفتح الامتياز وإغلاقه ، وجهات الاتصال ، والاتفاقيات ، والمتطلبات ، والمزيد.

كن على علم بأن نجاح امتياز اللياقة الخاص بك سيعتمد على عدد من الجوانب مثل منطقتك ومكان موقعك على الويب وتفانيك.

على الرغم من أن الكثير من نجاحك يعتمد عليك ، فمن الرائع أن تعرف أن امتياز اللياقة البدنية الخاص بك يحظى بدعم مانح الامتياز ، لذلك لديك مكان ما للحصول على المساعدة.

ومع ذلك ، إذا كنت مستعدًا للتفرّع بمفردك ولديك رغبة في الانخراط في صناعة الصحة ، يمكن أن يكون امتياز اللياقة البدنية مسعى مؤسسيًا مجزيًا. استفد من الصناعة الصحية المتنامية عن طريق شراء امتياز للياقة البدنية يتناسب مع ما تحبه في اللياقة البدنية والصحة.

هناك فرص امتياز للياقة البدنية وهي مراكز للياقة البدنية حصريًا للرجال أو النساء أو حتى تلك التي تلبي احتياجات معلم اللياقة البدنية الجاد.

هناك الكثير من فرص امتياز اللياقة البدنية حيث يمكنك تقديم أنواع معينة من أجهزة اللياقة البدنية لاستخدام معدات اللياقة البدنية. اللياقه البدنيه مفهوم-و استخدام smart fitness series

بغض النظر عن امتياز اللياقة البدنية الذي تختاره ، ما زلت بحاجة إلى اتباع بعض أساسيات اختيار وشراء امتياز اللياقة البدنية. إذا نجحت في اجتياز معايير امتياز اللياقة البدنية ،

فستحصل على الأرجح على تعميم عرض الامتياز الموحد الخاص بامتياز اللياقة البدنية ، أو UFOC ، والذي تحتاج إلى التحقق منه بدقة.

هل يمكن للياقة المنزلية الحصول على نتائج أفضل بشكل أسرع من صالة الألعاب الرياضية؟

اتخاذ قرار بشأن نظام اللياقة البدنية في المنزل هو أمر يتطلب القليل من التخطيط والتفاني. باختصار … تحصل اللياقة المنزلية على نتائج بنفس السرعة ولكن بالطبع تعتمد على الجهد ومعرفة ما يجب القيام به.

سيكون من المفيد للغاية الذهاب أولاً إلى صالة الألعاب الرياضية أو زيارة مدرب شخصي والحصول على المشورة المناسبة حول مزايا اللياقة المنزلية. مع نمط الحياة المحموم اليوم ، تعتبر اللياقة المنزلية بالنسبة للكثيرين منا الحل الوحيد بسبب ضيق الوقت والمال.

إذا تم استخدام المعدات الصحيحة والتزمت بالفعل ببرنامج اللياقة البدنية في منزلك ، فيمكنك بالتأكيد تحقيق نفس النتائج التي ستحققها من الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية.

هناك الكثير من معدات اللياقة البدنية المنزلية للاختيار من بينها والتي تناسب أي عمر أو جدول أعمال أو مستوى لياقة.

الشيء الرئيسي في اللياقة البدنية في المنزل هو الالتزام بالانضباط للالتزام بها ودفع نفسك كما لو كان لديك شريك تدريب. هناك العديد من الفوائد للياقة البدنية في المنزل ،

حيث يمكنك الآن التدريب بقدر ما تريد دون متاعب الاضطرار إلى التواجد في مكان ما في وقت معين أو القلق بشأن مظهرك. ليس هذا فقط ، إذا قررت الاشتراك في نظام لياقة منزلي ، يمكنك الحصول على قدر كبير أو قليل من التنوع حسب اختيارك حيث أن هناك العديد من الخيارات المتاحة لك.

تعتبر خطة اللياقة البدنية رائعة بالنسبة لشخص لديه هدف أو نتيجة معينة يريدون تحقيقها في إطار زمني معين. إذا كنت من النوع الذي لا يلتزم بروتين اللياقة البدنية اليومي الخاص بك بدون خطة لياقة فعلية

… فعليك بالتأكيد أن تفعل ذلك! إذا كنت تريد خطة لياقة تعمل بالفعل ، فتأكد من حصولك على نصيحة مدرب لياقة بدنية معتمد / مدرب شخصي. هناك الكثير من المعلومات الرائعة حول الحصول على خطة لياقة على شبكة الإنترنت مجانًا.




إذا كنت تحاول إنقاص الوزن من خلال خطة للياقة البدنية ، فاستشر أيضًا اختصاصي تغذية لمساعدتك على تتبع نتائج لياقتك بسرعة. خطة اللياقة الممزوجة بعادات الأكل الصحية هي الفوز ، الفوز في كل مكان!

اعتمادًا على النتيجة التي تريدها ، يجب أن يتم تصميم تدريب اللياقة البدنية الخاص بك ليناسب. إذا كنت تحاول إنقاص الوزن و “التناغم” ، فيجب أن يكون تدريب اللياقة البدنية الخاص بك أكثر كثافة مما لو كنت “تتغلب على إصابة”.

للحصول على أفضل النتائج من خلال تدريب اللياقة البدنية الخاص بك ، من الأفضل أن تحجز مع مدرب شخصي لتقييم تدريب اللياقة البدنية واحد لواحد والعمل معًا على ما تحتاج إلى القيام به للحصول على النتائج التي تريدها.

الاندفاع إلى برنامج تدريبات اللياقة البدنية الخاص بك دون الحصول على التعليم المناسب والدعم والمساعدة المهنية قد يعني أيضًا الإصابة على المدى القصير والطويل.

إذا لم تكن قد خضت أي تدريب لياقة لبعض الوقت ، فعليك بالتأكيد طلب المساعدة من مدرب لياقة بدنية معتمد. يجب أن يكون تدريب اللياقة البدنية ممتعًا وغير مخيف وأن تكون النتائج مدفوعة في نفس الوقت.

لا يزال الوقت مبكرًا أو متأخر جدًا للبدء في برنامج تدريب اللياقة البدنية الخاص بك ، وإذا حصلت على المساعدة المناسبة ، فلن تنظر إلى الوراء أبدًا!

مركز اللياقة: كيف تختار مركز اللياقة في حياتك

 

في الواقع ، لست مضطرًا حقًا إلى إنفاق الكثير من المال على عضوية النادي الصحي أو مراكز اللياقة البدنية باهظة الثمن ، أو أجهزة الجري ، أو أحدث جهاز للياقة البدنية للتحرك.

امتيازات اللياقة البدنية اليوم
امتيازات اللياقة البدنية اليوم

ومع ذلك ، يجد بعض الناس أنهم إذا قاموا باستثمار نقدي ، فمن المرجح أن يتابعوا لياقتهم البدنية.

تم تصميم مراكز اللياقة البدنية بشكل أساسي لتزويد الأشخاص بمعدات اللياقة البدنية المناسبة والتدريبات وغيرها من الأجهزة اللازمة للحفاظ على لياقتهم البدنية.

امتيازات اللياقة البدنية اليوم

ومع ذلك ، لا يتم إنشاء جميع مراكز اللياقة البدنية على قدم المساواة. في الواقع ، هناك مراكز لياقة تتطلب من أعضائها توقيع بعض العقود ، والتي في النهاية لن يكون من السهل إلغاؤها. وبالتالي ، من المهم معرفة خصائص مركز اللياقة البدنية الذي سيعمل بشكل أفضل بالنسبة لك.

فيما يلي قائمة ببعض النصائح التي يمكنك استخدامها:

1. اتخذ قرارك بشأن الأشياء التي تحتاجها

قبل أن تختار مركزًا للياقة البدنية ، يجب أن تعرف أولاً ما هي احتياجاتك فيما يتعلق باللياقة البدنية. سيحدد هذا نوع مركز اللياقة البدنية الذي ستجده.

على سبيل المثال ، إذا كنت مهتمًا بممارسة الرياضة بدلاً من أنشطة اللياقة البدنية النموذجية مثل التمارين الرياضية ، فسيكون من الأفضل اختيار مركز للياقة البدنية يحتوي على مرافق رياضية وليس مجرد أجهزة الجري.

2. لا تنس أن تتسوق

قد يبدو الأمر مبتذلاً للغاية ، لكنه يدفع الكثير حقًا للشخص الذي يتسوق قبل اتخاذ قرار بشأن شيء ما. ومن ثم ، عند اختيار مراكز اللياقة البدنية ، من الأفضل القيام ببعض التسوق أولاً ومقارنة الأسعار والتكاليف والمرافق المتوفرة في النادي الصحي.

بهذه الطريقة ، يمكنك اختيار أفضل مركز للياقة البدنية وبأسعار معقولة يمكن أن تجده على الإطلاق.امتيازات اللياقة البدنية اليوم

3. النظر في ميزانيتك

لا يعني ذلك بالضرورة أنه لمجرد أن لديك الكثير من المال ، فسوف تستسلم في النهاية لمركز لياقة بدنية واجهته لأول مرة.

من الأفضل أن يكون لديك ميزانية لتتبعها حتى تعرف أين تركز أموالك قبل أن تقرر الاشتراك في مركز للياقة البدنية.



فقط تذكر أنك تريد أن تتمرن من أجل جسمك ولا تعمل على شيء ستصبح مديونًا به قريبًا لمجرد أنك نسيت الالتزام بميزانيتك.

4. اعرف أين تذهب أموالك

إذا كان يجعلك تتعرق وتفقد تلك الدهون والسيلوليت ، فلا بأس! فقط تأكد من أنه مهما كان نوع مركز اللياقة البدنية الذي اخترته ، فمن المهم أن تعرف أنك تحصل على ما دفعته من أجله.امتيازات اللياقة البدنية اليوم

5. كن حذرًا من السمات والخصائص المادية للمركز الذي ترغب في التسجيل فيه.

تأكد من أن مركز اللياقة البدنية الذي اخترته نظيف وجيد التهوية ومكتمل بجميع وسائل الراحة التي تحتاجها.

امتيازات اللياقة البدنية اليوم
امتيازات اللياقة البدنية اليوم

تأكد أيضًا من أن المعدات الموجودة في مركز اللياقة البدنية في حالة عمل جيدة. لا تستخدم أبدًا معدات اللياقة البدنية التي يبدو أنها بالية بالفعل. هذا لن يؤدي إلا إلى ضرر أكثر مما ينفع.

تتلخص كل هذه الأشياء في حقيقة أن مركز اللياقة البدنية لا يجب أن يكون مركزًا مثاليًا للياقة البدنية. ما يهم أكثر هو أن مركز اللياقة البدنية الذي اخترته جيد بما يكفي لتحقيق نتائج جيدة في جسمك. امتيازات

اللياقة البدنية اليوم


اللياقة البدنية

غالبًا ما يثير التقدم التكنولوجي اليوم الكثير من الأسئلة. بينما نجد أن لدينا الكثير من الراحة تحت تصرفنا ، هناك العديد من القضايا المحيطة بحياتنا السريعة الحالية.

غالبًا ما يجد معظم الناس أن هذه السهولة ليست بالضرورة جيدة ، وأن ذلك المريح لا يعني دائمًا المكافأة ، عندما يتعلق الأمر بأهدافنا طويلة المدى.

نسأل أنفسنا ما إذا كانت أنماط حياتنا ستسمح لنا بالفعل بالتقدم في العمر بأمان ، أو ينتهي بنا المطاف بالتساؤل عن سبب شعورنا بالشيخوخة عندما نكون بالكاد في الأربعينيات من العمر.

بالنسبة للعديد من الأشخاص الذين أصبحوا على دراية بكيفية تأثير أنماط حياتهم على مستقبلهم ، أصبحت اللياقة فجأة أولوية رئيسية.

لا تهتم بأنك تكسب أموالًا جيدة ، أو تستمتع بمهنة مجزية – إذا لم تستعد للياقة البدنية لجسمك ، فلن تكون جميع إنجازاتك مهمة عندما تتقدم في سنوات.

أولئك الذين حافظوا دائمًا على العادات الموجهة للياقة البدنية هم الأكثر حظًا.

يكافأون بشعور بالراحة والهدوء على الرغم من الإجهاد والجسد السليم والعقل واللياقة البدنية التي تتقدم في العمر برشاقة.

لحسن الحظ ، يمكن لأولئك الذين أدركوا للتو فوائد اللياقة البدنية أن يبدأوا في الحصول على لياقتهم – وكلما كان ذلك أفضل ، كلما كان ذلك أفضل.

أفضل شيء في شحذ عافيتك الشاملة هو حقيقة أن أي شخص يمكنه القيام بذلك – بغض النظر عن الحالة والعمر والعوامل الأخرى.



ليس هناك الكثير من النفقات.

في الواقع ، ستجد على الأرجح أن أسلوب الحياة اللائق غالبًا ما يُترجم إلى وجود أسهل.

فيما يلي بعض النصائح الأساسية لأولئك الذين يرغبون في تصغير طريقهم إلى المستوى الصحيح من اللياقة البدنية:
كل بطريقة مناسبة.

كثيرا ما توصف أمريكا بأنها دولة وجبات سريعة. في الواقع ، سيخبرك أي خبير صحي أن مستويات الكوليسترول لديك سترتفع أعلى من أي ترقيات وظيفية وشيكة إذا واصلت الانغماس في الأطعمة المليئة بالدهون.

على الرغم من أنه لا حرج في تناول البرجر من حين لآخر ، إلا أن الإفراط في تناول البرغر يثبت دائمًا أنه ضار – إلا إذا كنا نتحدث عن الفواكه والخضروات.

هذا يقودنا إلى موضوع الألياف. الفواكه والخضروات غنية بالألياف.

ستسمح زيادة المدخول لجسمك بطرد العناصر السامة وتطهيرك تمامًا.

إنها بدائل أرخص ، ولها ميزة إضافية تتمثل في تعزيز جسمك بالفيتامينات والمعادن.

تحرك يمينا.

لسوء الحظ ، غالبًا ما يعني العمل في مكان مكتبي الجلوس بجوار مكتبك لفترات طويلة من الوقت.

بينما تقوم بالتأكيد بتمرين عقلك وتنجز الكثير من الأعمال الورقية ، فإن جسمك يتراكم أيضًا الدهون غير المستخدمة في الجسم ، وغالبًا ما تكون نتيجة لنمط حياة غير مستقر.

ينعم قليل من الناس بعملية التمثيل الغذائي الجيدة بشكل طبيعي ، وإذا كنت مثل بقيتنا الذين أدركوا فجأة أنهم يشترون بالفعل ملابس أكبر وأكبر ، فقد حان الوقت لدمج بعض الأنشطة في روتينك.

لديك مجموعة متنوعة من الأشياء للاختيار من بينها – العمل في صالة الألعاب الرياضية ، والسباحة بضع لفات في اليوم ، والركض في جميع أنحاء الحي ، وحتى تسلق تلك الدرج الأربع في المبنى الخاص بك كل يوم!

“8” رقم سحري.

ولما لا؟ بالتأكيد تعلم أنه ينصح الناس بشرب ثمانية أكواب من الماء يوميًا ، والنوم ثماني ساعات كل ليلة. اشرب تلك السوائل الصحية ورطب جسمك.

ستجد أنه يسرع عملية الهضم ويوفر لمعانًا صحيًا لبشرتك.

بالنسبة للنوم ، تأكد دائمًا من تخصيص وقت للاسترخاء ، بغض النظر عن مدى انشغال حياتك.

اللياقة البدنية لا تتعلق فقط بحالة جسدك ، بل تتعلق بحالتك الذهنية أيضًا.

يعد الاسترخاء والاستجمام مفتاحًا لعقل مرتاح جيدًا ، وبالتالي ضمان أنك لن تحترق أبدًا وأن لديك دائمًا ما يكفي من الطاقة للاستمرار.

تذكر الرقم ثمانية وستكافأ بعقلية أكثر استرخاءً.

بالطبع ، من الأفضل استشارة طبيبك قبل اتخاذ أي خطوات.

سيثبت الفحص البدني الجيد أنه مفيد. لن تكتشف فقط الحالة الحالية لجسمك ، بل يمكن لطبيبك أن ينصحك أيضًا بمجالات التحسين.

وعندما تصل أخيرًا إلى أهداف لياقتك ، ستجد أن الحفاظ عليها أسهل كثيرًا وتجعل حياتك أفضل بكثير.

المهام أسهل ، ومستوى طاقتك مرتفع دائمًا ، وستجد أنك أفضل في إدارة الأعمال المنزلية والتوفيق بينها بأقل قدر من التوتر.


التركيز على اللياقة البدنية-رفع اللياقة البدنية في أسبوع

إذا كنت مثلي ، فإن السعي لتحقيق اللياقة البدنية وإدارة الوزن والرفاهية العامة ، في بعض الأحيان ، يبدو مرهقًا. وكما لو أن السعي لتحقيق اللياقة ليس صعبًا بما فيه الكفاية ،



فغالبًا ما توجد عقبات أخرى يجب التغلب عليها: المشكلات الصحية ، وإدارة الوقت ، وحشد الشجاعة أو الطاقة. حتى لو كنت تمارس الرياضة لفترة طويلة ،

فهناك دائمًا حواجز جديدة يجب كسرها. إذن ، كيف تضع كل هذا في نصابها؟ وفقًا لتوم تيرنر ، مسؤول الاتصال التنفيذي لجمعية السنسنة المشقوقة وهذا هو بالضبط: المنظور.

وأيضًا ، حسب قوله ، ليس هناك جبل مرتفع جدًا بحيث لا يمكن تسلقه. سيعرف توم. مشلول من الخصر إلى الأسفل منذ ولادته وهو الآن في الثالثة والثلاثين من عمره ويتدرب حوالي ثلاث مرات في الأسبوع. في الواقع ، قال لي ، إنه لا يستطيع التعايش دون ممارسة الرياضة.

لذا في سعيي للحصول على الكلمة الأخيرة للتغلب على الحواجز في اللياقة البدنية ، جلس توم معي وتوصلنا معًا إلى 3 مبادئ أساسية ستساعد في تحطيم المخاوف والترهيب في الوصول إلى أهداف اللياقة البدنية.

(بعد كل شيء ، إذا كان بإمكانه ممارسة الرياضة بشكل منتظم ، ألا يجب أن يكون ذلك تشجيعًا كافيًا لأي شخص ليعطيه فرصة؟)

تطبيق اللياقة البدنية للايفون

المبدأ رقم 1 انتقل إلى الخوف.

قال لي توم: “درب عقلك على الاعتقاد بأنه لا يوجد جبل مرتفع جدًا أو أن أي هدف يصعب تحقيقه”. في الأساس ، الأمر كله يتعلق بمقابلة مخاوفك ومواجهتها وجهاً لوجه.

في هذا المبدأ ، اهدف إلى التعرف على مخاوفك والاعتراف بها ثم تجاوزها. اسأل نفسك ما الذي يجعلك غير مرتاح؟ هل سمحت لنفسك بالخروج من الشكل وتخشى أنك لن تعود أبدًا؟

هل تعرضت لإصابة تسببت في خوفك من جسدك؟

إذا كنت تستطيع التخيل بطريقة إبداعية ، فيمكنك وضع مخاوفك تحت السيطرة. انظر إلى نفسك كما تحب أن تكون. تذكر: جسمك يحبك ولديه القدرة على شفاء نفسه إلى الكمال.

وظيفتك الوحيدة هي أن تثق به وتستمع إليه.

س: ماذا يقول جسدك لك؟

المبدأ رقم 2 ثق في حدسك.

من المهم عند التغلب على العقبات وتعلم اختراق الحواجز أن تبدأ في الاستماع إلى صوت جسدك الثابت. في معظم الحالات ، نريد جميعًا الراحة في وجود شخص يخبرنا بما يمكننا فعله وما لا يمكننا فعله.

ومع ذلك ، فإن أعلى حقيقة لدينا تكمن في داخلنا. هذا لا يعني أن الرأي الجيد للآخرين ليس مهمًا ، ولكن في النهاية يأتي اتخاذ القرار من الداخل.

عندما تواجه تحديًا أو عقبة ، انظر إلى ما تشعر به. ما الذي تخبرك به غرائزك؟ غالبًا ما تكون غريزتك هي التي ستنقلك إلى عقلية جديدة وترفع وعيك.

قال لي توم: “لم أكن على وشك ترك الكرسي المتحرك يقف في طريقي”. في الواقع ، يقول إنه كان عليه فقط تغيير وجهة نظره حول هذا الموضوع.

يقول إنه كان عليه أولاً معرفة ماهية قيوده في ذلك الوقت ، وإنشاء حدود لنفسه. قال لي: “لدينا جميعًا حدود”. “بغض النظر عما إذا كان الشخص يستطيع المشي أم لا ، فإن العقبات فريدة مثل الأشخاص أنفسهم. لذلك ، من الأفضل أولاً معرفة حدودك.”

بعد ذلك ، أخبرني توم أنه يهدف إلى تلبية تلك الحدود.
“أصل أولاً إلى أعلى ما أستطيع في حدود ما يمكنني القيام به. سواء أكان الأمر يتعلق بمزيد من المجموعات أو التكرارات أو قدرًا أكبر من التحمل ، فأنا أسمح لنفسي بالوقت اللازم لتحقيق أهدافي الصغيرة.

يفاجئني دائمًا بخطوات صغيرة ، كيف يمكنني الوصول بسرعة إلى هدف كبير “.

المبدأ رقم 3: لا تذهب بلطف إلى تلك الليلة السعيدة.



افضل امتيازات اللياقة البدنية اليوم

ثم ماذا عن الخوف؟ أردت أن أعرف. إذا انتقلنا إلى الخوف وقابلناه وجهاً لوجه ، ماذا لو قابلنا الخوف هناك؟ سألت توم: “إذن ، هل أنت خائف من قبل؟

يقول: “بعد 19 عملية في حياتي ، تعاملت مع الخوف حقًا”. “إنه حقًا يرجع إلى خوفنا البدائي ؛ الخوف من الموت. بمجرد أن تدرك أن الموت هو جزء من الخطة الإلهية ، إنه تحرير ، يمكنك تركه ، وبدلاً من ذلك ، اختر كيف تعيش.

لذا بدلاً من الخوف من الموت قررت أن أختار كيف أعيش “.

إذن ما هي رسالة الاستبعاد؟ بالحديث إلى توم ، تذكرت قصيدة ديلان توماس الذي قال: “لا تذهب بلطف إلى تلك الليلة السعيدة.” يبدو من المناسب هنا. الخلاصة: غالبًا ما يمنعنا الشعور بالخوف من العيش حقًا.

يذكرني توم بأن الموقف الإيجابي هو المفتاح ، “الحياة تدور حول الموقف.” يقول أيضًا إنه يمكن أن يترك الخوف يهزمه ، لكنه لا يفعل ذلك. واختتم حديثه قائلاً: “لا أريد أن أفوت أن أكون جزءًا من الغد”.

ومع ذلك ، ما هي المخاوف التي تعترض طريقك؟ اجعل اليوم الوقت المناسب لمواجهتهم.
في الختام: الحياة وراء الحدود.

عندما واجهت مخاوفك ودفعت حدودك إلى الحواف ، ماذا بعد ذلك؟ أردت أن أعرف.
يبتسم توم.

“ابحث عن جبل جديد لتسلقه” ، كما يقول بشكل واقعي. “هذا ما يجعل الحياة ممتعة. أعلم أن لدي اعتبارات. أعلم أنه ستكون هناك أيام سأحتاج فيها إلى البقاء في السرير والراحة أثناء ضبط تقويم الأسنان. في تلك الأوقات التي أكون فيها بأفكاري ، أقرر ما سأركز عليه. “

ملاحظة المؤلف: في سعيي الشخصي للعيش خارج الحدود ، اخترت توم ليكون قدوتي (محظوظ بالنسبة لي ، إنه أخي). كثيرًا ما نتطلع إلى وسائل الإعلام بحثًا عن هذه المصادر وما إلى ذلكopensubtitles2 ar هم خادعون.

هناك أشخاص “حقيقيون” في كل مكان يقومون بأشياء عظيمة … انظر حولك ؛ الملائكة في كل مكان! تعلم منهم. اختر شخصًا تتطلع إليه أو تحترمه أو تقدر قيمه. حدد الأهداف ، وتسلق الجبال!

ضع النية في الحركة واستمتع بالعملية الصحية.
يمكن الوصول إلى توم على [email protected]

عناصر اللياقة البدنية,تعريف اللياقة البدنية,عناصر اللياقه البدنيه,لياقة بدنية,فوائد اللياقة البدنية,عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة,عناصر اللياقة البدنية pdf,مفهوم اللياقة البدنية,

تمارين اللياقة البدنية,اللياقة,ما هي اللياقة البدنية,ماهي عناصر اللياقه البدنيه,ما هي عناصر اللياقة البدنية,أهمية اللياقة

البدنية,أنواع اللياقة البدنية,تمارين لياقة بدنية,اللياقة البدنية pdf,اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة,عناصر اللياقه,عنصر من عناصر اللياقة البدنية,

بحث عن اللياقة البدنية,لياقه بدنيه,موضوع عن اللياقة البدنية,اذكر عناصر اللياقة البدنية,أقسام اللياقة البدنية,معنى اللياقة البدنية,تمارين اللياقة البدنية للنساء,زيادة اللياقة البدنية,أنواع تمارين اللياقة البدنية,تعريف اللياقه,



من عناصر اللياقه البدنيه,ما معنى اللياقة البدنية,تعريف اللياقة البدنية وعناصرها,اللياقة البدنية وعناصرها,

أظهر المزيد

مقالات ذات صلة

هل استفدت من المحتوي اترك تعليق

زر الذهاب إلى الأعلى
%d مدونون معجبون بهذه: