الرياضهاحتياجات يوميه

نادي دونيجال للجولف- مرحبًا بكم في تجربة لعب غولف رائعة

نادي دونيجال للجولف- مرحبًا بكم في تجربة لعب غولف رائعة

نادي دونيجال للجولف- مرحبًا بكم في تجربة لعب غولف رائعة الجولف هي لعبة المثابرة والذكاء والالتزام والانضباط وقدر كبير من المتعة.

في حين تجنب الكثيرون الابتعاد عن لعبة الجولف بسبب حقيقة أنهم قد يعتقدون أنها لعبة فيديو مملة وبطيئة الخطى ، فقد تغيرت وجهة النظر هذه كثيرًا مع وجود العديد من الأفراد الذين يلعبون اللعبة الآن.

يُنظر الآن إلى ملاعب الجولف على أنها مكان للاسترخاء وطريقة لتخفيف التوتر. هذا هو السبب في أن الكثير من لاعبي الجولف المرهقين في عطلة نهاية الأسبوع وضعوا أنظارهم للحصول على ملاذ جولف أحلام. ومن بين الدول الأكثر شعبية التي أصبحت بالفعل مكة لقضاء عطلات الجولف هي أيرلندا.

بفضل جاذبيتها الطبيعية الساحرة والمناظر الطبيعية التي تم إنتاجها نسبيًا من أجل لعبة فيديو الجولف ، تم بالفعل إنشاء العديد من ملاعب الجولف وشراؤها من قبل لاعبي الجولف المحليين والسياح.

نادي دونيجال للجولف- مرحبًا بكم في تجربة لعب غولف رائعة
نادي دونيجال للجولف- مرحبًا بكم في تجربة لعب غولف رائعة

ليس من المستغرب أن بعض ملاعب الجولف في أيرلندا قد تم الاحتفال بها بالفعل باعتبارها من بين أفضل ملاعب الجولف في جميع أنحاء العالم.

أحدها هو ملعب للجولف موجود في الموقع الشمالي الغربي لأيرلندا في بلدة تسمى دونيجال. تأسس نادي Donegal للغولف في عام 1959 وتم إنشاؤه على أطراف المدينة في Tullycullion.



تم تحديد ملعب الجولف البطل الكامل المكون من 18 حفرة بمعدل 73 على ارتفاع 7280 ياردة وهو عبارة عن روابط كلاسيكية. المسرحية صعبة وسريعة في هذه الدورة ، لكن الجو الخلاب يسمح للاعب بالتوقف لبعض الوقت والاستمتاع بالمشهد.

قبل أن تتوجه لتحدي المضمار ، يمكنك تحسين قدراتك وتسخين ما يتباهى به Donegal Golf Club باعتباره أفضل مرافق الممارسة في شمال غرب أيرلندا. هناك يمكنك اكتشاف مراكز مثل شبكة القيادة ،

ومنطقة خضراء متقطعة مع مخابئ ، وملعب أخضر ، ومجموعة متنوعة من القيادة مع موزع كرات آلي ، وهناك أيضًا دورة تدريبية بمعدل 3 أطفال.

وبالمثل ، فإن ملعب Donegal Golf Club جاهز تمامًا لتقديم دروس للمبتدئين والهواة.

نادي دونيجال للجولف 2022

 

قهر الدورة هو شيء واحد ، ولكن في نهاية اليوم ، يمكنك الحصول على إمكانية الاستمتاع بمرافق النادي والاسترخاء والاستمتاع في حالات اليوم.

يمكنك الذهاب مباشرة إلى مساحة الخزانة والانتعاش مع أحدث وسائل الراحة والخدمة الرائعة. تتوفر خزائن للزوار ومراكز الاستحمام من الدرجة الأولى للغاية.

بعد التجديد ، يمكنك الذهاب إلى المطعم لتناول وجبة دسمة من المأكولات الأيرلندية الفاخرة. أو إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك اصطحاب رفاقك في لعبة الجولف لإرضاء عدد قليل من السكان المحليين في البار لبعض المشروبات.

احتفظ بذكرياتك على قيد الحياة من رحلة عطلة الجولف في دونيجال مع بعض الملابس المضمنة في الشعار في متجر النادي.

عندما يحين الوقت الأخير لإخلاء حقائبك والتوجه إلى أيرلندا ، يجب أن يكون نادي Donegal للغولف دائمًا على رأس مناطق الجولف لقضاء العطلات في قائمة أيرلندا.

يُنظر الآن إلى ملاعب الجولف على أنها مكان للاسترخاء وطريقة لتخفيف التوتر. أحدها هو ملعب للجولف تم اكتشافه في المنطقة الشمالية الغربية من أيرلندا في بلدة تسمى دونيجال.

تأسس نادي Donegal للغولف في عام 1959 وتم وضعه على أطراف المدينة في Tullycullion. احتفظ بذكرياتك على قيد الحياة من رحلة إجازة لعبة الجولف في دونيجال مع بعض الملابس الراسخة في تصميم الشعار في متجر النادي.

نادي دونيجال للجولف- مرحبًا بكم في تجربة لعب غولف رائعة
نادي دونيجال للجولف- مرحبًا بكم في تجربة لعب غولف رائعة

نادي دونيجال للجولف- مرحبًا بكم في تجربة لعب غولف رائعة-نادي دونيجال للجولف- مرحبًا بكم في تجربة لعب غولف رائعة

حجز فوري لأفضل الفنادق بجوار نادي دونجال للجولف- …

افضل نادي دونيجال للجولف

أفضل 15 فندق قلعة في أوروبا


تدريب مرونة الجولف سيقضي على التوتر في أرجوحة الجولف

لقد قطع تدريب المرونة في لعبة الجولف شوطًا طويلاً. هناك العديد من تمارين مرونة الجولف التي يمكن أن تؤثر بشكل كبير على أرجوحة الجولف. تمارين الجولف البسيطة ، التي يتم إجراؤها يوميًا ، ستمنحك عائدًا كبيرًا على الاستثمار (وقتك).

هناك فرق كبير بين تدريب المرونة “العام” وتدريب مرونة الجولف. ما عليك سوى إلقاء نظرة على الأوضاع التي يكون فيها الجسم أثناء تأرجح الجولف وسترى العديد من تمديدات الجولف المحتملة التي يمكنك وضعها بنفسك.

المنطقة الأكثر شيوعًا التي يجب على لاعب الجولف أن يطبقها تدريب المرونة في لعبة الجولف هي التأرجح الخلفي والتأثير والمتابعة.

قد تقول ، “حسنًا هذا هو التأرجح الكامل”.

نعم … قد تعتقد ذلك ، لكني أتحدث عن إنشاء برنامج تدريب مرونة الجولف الذي يشتمل على تمديدات الجولف خصيصًا لتلك المواضع من الأرجوحة. كما ذكرنا سابقًا ، ما عليك سوى إلقاء نظرة على وضع جسمك في الجزء العلوي من رجوعك الخلفي ؛ تأثير؛ وتابع حتى النهاية الخاصة بك.

هناك امتدادات الخاص بك!

ليس من علم الصواريخ ابتكار برامج تدريب على الجولف فيما يتعلق بكل من المرونة والقوة. عليك فقط استخدام جانبك الإبداعي والحفاظ على تأرجح لعبة الجولف عند تصميم برامج تدريب الجولف هذه.

التوتر هو أكبر “قاتل” في أرجوحة الجولف … بدون استثناء!

يعاني معظم الهواة ، إن لم يكن جميعهم (نحن) ، من التوتر في تقلبات الجولف. التوتر يسلب منك السلطة. هذا أمر معروف! العضلة المتوترة هي عضلة بطيئة. العضلة البطيئة تنتج سرعة قليلة وفي النهاية قوة.

مفتاح تأرجح الجولف القوي هو الحد الأدنى من التوتر والجهد يساوي أقصى مسافة ودقة.

تتمثل إحدى الطرق السريعة لتحسين ذلك في برنامج تدريبي ثابت لمرونة الجولف يتم إجراؤه يوميًا. لا يتطلب هذا 60 دقيقة من وقتك وعشرات من تمارين الإطالة. أنا أتحدث عن 6-8 تمارين مرونة أساسية في لعبة الجولف لا تستغرق أكثر من 15 دقيقة في اليوم.

هل يمكنك التعامل مع هذا؟

أعلم أنك تستطيع. إذا كان أداء الجولف مهمًا بالنسبة لك ، فستخصص الوقت للحصول على النتائج!

وعندما تخطو إلى هذا المضمار وتبدأ في القيام بأرجحات جولف سهلة وتقطع مسافة أبعد وأكثر استقامة من أي وقت مضى ، ستعرف أنه من المفيد القيام بتمارين المرونة في لعبة الجولف.

نصائح حول منتجات مساعدة تدريب الجولف

هناك العديد من الأنواع المختلفة لأخطاء تأرجح الجولف ويمكن أن تقطع مساعدات تدريب الجولف شوطًا طويلاً في مساعدة أي لاعب غولف في التعامل مع منطقة المشكلة الخاصة به.

تأرجح الجولف هو جوهر لعبة الجولف ، وبالتالي لن تكون فكرة سيئة أن تحصل حتى على اثنين من مساعدي تدريب الجولف المخصصين لخطأ التأرجح الخاص بك.

أداة تدريب الجولف التي وجدتها فعالة للغاية هي المضرب الثقيل. هذه أداة مساعدة للتدريب على الجولف خاصة جدًا بالجولف وأنت تمر بنفس الحركات التي تفعلها بالضبط مع نادٍ عادي ولكن بوزن أكبر. هذا يساعد بشكل كبير في تقوية وتكييف جميع العضلات ذات الصلة.



النهج الداخلي هو وسيلة مساعدة أخرى رائعة لتدريب الجولف للمساعدة في تحسين أي تأرجح للجولف. هذا الجهاز الخاص مفيد للغاية لتقطيع الشرائح ويساعد في التعامل مع هذه المشكلة بسرعة إلى حد ما.

أداة أخرى للتدريب على الجولف هي أنابيب التمرين ، وهي ميسورة التكلفة لكنها فعالة للغاية. تكمن قوة هذا الجهاز في قدرته على تقسيم أرجوحة الجولف إلى العديد من المراحل المختلفة التي ترغب في التركيز عليها من أجل التحسينات. يقدم تدريبات مقاومة محددة لكل مرحلة.

كرة الاستقرار هي أداة مساعدة في تدريب الجولف أكثر من أي لاعب غولف بظهر سيئ. هناك تقريبًا عدد لا يحصى من تمارين الإطالة المختلفة التي يمكنك استخدامها. وما يجعل المساعدة في تدريب الجولف أكثر جاذبية هو حقيقة أنه يمكنك أداء تمارينك في المكتب أو في المنزل عندما يكون لديك وقت.

يمكن أن يكون زوج بسيط من الدمبل أداة مساعدة في تدريب الجولف وهو مفيد جدًا لأي لاعب غولف. عادة ما تكون محمولة للغاية وهناك العديد من التمارين التي يمكن القيام بها باستخدام أوزان اليد.

يتلخص استخدام أدوات تدريب الجولف في أن يعرف لاعب الجولف بالضبط ما يفعله عند استخدامه.

لماذا لم تنجح مساعدات تدريب الجولف في التأرجح

تتمتع مساعدات تدريب الجولف سوينغ بسمعة سيئة لدى معظم لاعبي الجولف الهواة. كان العديد منهم ضحايا لشركات عدوانية تبيع مساعدات تدريب جولف أرجوحة.

والنتيجة هي أن العديد منهم انتهى بهم الأمر بإجراء عمليات شراء دون التركيز أولاً على نقاط الضعف المحددة في لعبتهم التي يريدون تصحيحها. اشترى آخرون مساعدات تدريب جولف سوينغ دون الاستفادة من مشورة الخبراء.

في كثير من الأحيان ، كان النهج هو الحصول على أحدث مساعدات التدريب على أرجوحة الجولف في السوق ، بدلاً من محاولة تحسين القيود البدنية الشخصية وإيجاد أفضل الوسائل التدريبية في السوق لمساعدة المرء على القيام بذلك.

مهما كانت صورة مساعدات تدريب الجولف في عيون معظم لاعبي الجولف ، فإن حقيقة الأمر هي أنها تعمل ويمكن أن يكون لها تأثير كبير على لعبة الجولف الخاصة بك عند الاقتراب منها بشكل صحيح.

يبدأ النهج الصحيح لمساعدات تدريب أرجوحة الجولف بعدم البحث عن أي منها

العلاجات السحرية بين عشية وضحاها من شأنها القضاء على نقاط ضعفك بين عشية وضحاها. بدلاً من ذلك ، يجب أن تركز على تمارين معينة وبرامج تكييف الجولف التي ستعمل على تحسين القيود الجسدية التي تعيق لعبة الجولف الخاصة بك.

إذا كنت تبحث بعد ذلك عن أدوات التدريب الخاصة بأرجوحة الجولف التي ستساعدك بشكل أفضل على تحقيق هدفك وهدفك الحالي ، فإن فرصك في النجاح مع أدوات التدريب على التأرجح التي تشتريها ستتحسن بشكل كبير.

حتى لو اقترح شخص ما مساعدة معينة في تدريب تأرجح الجولف وأكد لك أنها ستزيل نقطة ضعف محددة واضحة في لعبة الجولف ، قبل شرائها ، ركز على عضلات معينة في جسمك تحتاج إلى تكييفها للتخلص من المشكلة أو تقليلها . يمكنك بعد ذلك معرفة ما إذا كانت المساعدة في تدريب التأرجح للجولف الموصى بها ستساعدك على تحقيق هدفك.

لا تخف من طلب مشورة الخبراء بشأن مساعدات التدريب على أرجوحة الجولف قبل اتخاذ قرارك النهائي. غالبًا ما يكون من المفيد القيام بذلك.


كيفية تدريب الوزن الصحيح للجولف مثل Tiger و Vijay و Phil

كثيرًا ما أسمع من لاعبي الغولف الهواة عن كيف أن التدريب بالأوزان يجعلهم يشعرون بأنهم “ضيقون” ويدمرون أرجوحتهم في لعبة الجولف. السفر في جولة PGA أنا لا أتفق مع وجهة النظر هذه تمامًا.

من المعروف أن أفضل اللاعبين في جولة PGA ؛ تمارين تايجر وفيجاي وفيل بانتظام. يثنون على فوائد التدريبات الخاصة بهم في تطوير أرجوحة الجولف الخاصة بهم. أنا مراقب مباشر لما يفعلونه في صالة الألعاب الرياضية في الأيام التي يلعبون فيها.

نتيجة لذلك ، أرى الأسباب التي تجعل الهواة لا يتدربون على أنها أعذار وليست أسبابًا مشروعة. أعتقد أن الصعوبة التي يواجهها الهواة في تدريب الوزن أو التدرب فيما يتعلق بلعبة الجولف هي كيفية القيام بذلك بشكل صحيح. ستناقش هذه المقالة كيفية ممارسة التمارين الرياضية بشكل صحيح لتحسين لعبة الجولف الخاصة بك.



تدريب الوزن ليس سيئًا للاعب الجولف إذا تم بشكل صحيح.
تدريب الأثقال الذي يتم إجراؤه بشكل غير صحيح يعد أمرًا سيئًا للاعب الجولف.

هذا هو المكان الذي يتعرض فيه الهواة للانحراف والإحباط وينتهي بهم الأمر إلى التفكير في أن تدريب الأثقال سيء للجولف. يمكن أن يكون برنامج تدريب الوزن النموذجي الموجود في العديد من النوادي الصحية ضارًا بأرجوحة الجولف. يمكن أن تجعلك هذه الأنواع من البرامج تشعر “بالضيق” ، وتؤثر سلبًا على لعبة الجولف ، وتتركك محبطًا.

السبب في أن هذه البرامج التدريبية “العامة” غير مثمرة للجولف هو عدم قدرتها على مراعاة ما هو مطلوب من الجسم فيما يتعلق بأرجوحة الجولف.

يحتاج لاعبو الجولف إلى أن يكونوا على دراية ببعض المفاهيم المهمة عند تدريب الوزن فيما يتعلق بأرجوحة الجولف. أولاً وقبل كل شيء ، يجب أن يكون أي برنامج تدريبي للجولف محددًا. يقوم برنامج تدريبي خاص بتنمية الجسم وفقًا لمواقف وحركات ومتطلبات الرياضة التي تشارك فيها.

إن التأرجح الذي يحصل عليه كل شخص مختلف قليلاً ولكن المكونات الأساسية هي نفسها. يدور جميع لاعبي الجولف حول زاوية عمود فقري ثابتة ، وينقلون الوزن للأمام وللخلف أثناء التأرجح ، ويولدون سرعة رأس المضرب ، ويحاولون ضبط المضرب عند التأثير ، وإكمال التأرجح في وضع نهاية متوازن.

الهدف الرئيسي من برنامج تدريب محدد هو تطوير جسمك جسديًا حول أرجوحة الجولف. هذا يستحث ما يسمى بنقل تأثير التدريب إلى ملعب الجولف. يوضح هذا المبسط أن التدريب الذي تقوم به في صالة الألعاب الرياضية يؤتي ثماره في الدورة بطريقة إيجابية.

يعد تصميم برنامج تدريب الوزن للجولف عملية بسيطة إذا تم إجراؤها بشكل صحيح. أفضل مكان للبدء هو المرونة. يحتاج لاعبو الجولف إلى التحلي بالمرونة. تتطلب منك أرجوحة الجولف تحريك المضرب خلال نطاق طويل من الحركة ، مما يتطلب من جسمك أن يكون مرنًا للغاية.

مناطق الجسم التي تتطلب عادةً قدرًا كبيرًا من المرونة للعب الجولف هي ؛ أوتار الركبة وأسفل الظهر والوركين والكتفين. في كثير من الأحيان ، يمكن أن تتحسن أرجوحة الهواة من مجرد إضافة تمارين المرونة إلى برنامجهم التدريبي.

جانب آخر من برامج التدريب المحددة العابرة للجولف هو التدريب على التوازن. التوازن هو قدرة الجسم على التحكم في مركز الجاذبية وأجزاء الجسم بكفاءة. تعالج تمارين التوازن كلا من الجهاز العصبي والعضلي للجسم مما يخلق كفاءة أكبر في قدرته على التحكم في حركات الجسم ومركز الثقل.

بعد أن نظرت في مكونات المرونة والتوازن لبرنامج تدريبي للجولف ، حان الوقت لتحويل التروس إلى جانب “تدريب الوزن” من المعادلة. تتطلب أرجوحة الجولف تطوير القوة داخل عضلات الجسم. أنت بحاجة إلى قوة عضلية للحفاظ على زاوية عمود فقري ثابتة ، وخلق نقل فعال للوزن ، وتطوير سرعة رأس المضرب.



إن تطور القوة في الجهاز العضلي هو المكان الذي يرتكب فيه الهواة الأخطاء بشكل شائع. تذكر أن جميع التدريبات في برنامج تدريبي خاص بالجولف يجب أن تدور حول حركات التأرجح ، وأن تخلق فائدة للعبك في الدورة.

عادةً ما يُنظر إلى تمارين القوة على أنها مجموعة من التمارين التي تخلق “كتلة” وتبني “عضلات الشاطئ”. لا يعني الضغط على مقعد 300 وتطوير العضلة ذات الرأسين مثل أرنولد أنك ستقود كرة الجولف 300 ياردة.

تطوير قوة أرجوحة الجولف يختلف تمامًا عن تمارين القوة في “كرة القدم” أو “كمال الأجسام”. تستخدم أرجوحة الجولف الجسم كله ، من القدمين إلى أطراف الأصابع. نتيجة لذلك ، يحتاج لاعبو الجولف

إلى تقوية الجسم بالكامل بشكل متقاطع مع حركات أرجوحة الجولف. مفتاح تمارين القوة للجولف هو دمج الجسم بالكامل في أنماط التمرين ، بدلاً من عزل عضلة معينة (ويعرف أيضًا باسم تمارين العضلة ذات الرأسين والضغط على مقاعد البدلاء).

على سبيل المثال ، قد تجعلك تمارين العضلة ذات الرأسين تبدو رائعًا للشاطئ أو تملأ قميص الجولف ، لكنك لا تتأرجح في مضرب الجولف بالعضلة ذات الرأسين فقط.

أنت تستخدم جسمك بالكامل ، ونتيجة لذلك ، يجب أن يشمل جزء تدريب القوة في برنامجك الجسم بالكامل. تمارين مثل تمرين الطحن بالكرة ، واللف الروسي ، والقرفصاء ذات الساق الواحدة ، هي تمارين مفيدة لتدريب القوة للجولف.

استكمال قالب لعبة غولف spبرنامج تدريبي ecific هو تدريب التحمل. أرجوحة الجولف هي حركة متكررة. في جولة واحدة من لعبة الجولف ، يتكرر التأرجح عدة مرات. قد تجد أسبوعًا في الجولة لاعبين يتأرجحون في نادي الجولف أكثر من 1000 مرة. نتيجة لذلك ، من الضروري تطوير قدرات التحمل لجهازك العضلي.

يسمح لك تطوير القدرة على التحمل في نظامك العضلي بتكرار الحركة مرارًا وتكرارًا دون الشعور بالتعب ، وهو عنصر أساسي في أرجوحة الجولف.

بمجرد أن يتعب الجسم ، فإن القدرة على تأرجح مضرب الجولف بشكل صحيح تتعطل مما يؤدي إلى الضربات الخاطئة ، وضياع المسافة ، والتسديدات الضعيفة. خلاصة القول ، تحتاج إلى إجراء نفس التأرجح باستمرار للتسجيل باستمرار. يساعد تدريب التحمل في هذه العملية.

كي تختصر؛ يعتبر تدريب الأثقال والتمرين مفيدًا للاعب الجولف ، إذا وفقط إذا تم ذلك بشكل صحيح. يمكن أن يؤدي الاختيار الخاطئ لنوع برنامج التدريب أو اختيار التمرين أو حتى تسلسل التمرين إلى إعاقة لعبة الجولف.

من الأفضل اختيار برنامج تدريبي خاص بأرجوحة الجولف ويؤدي إلى نقل تأثير التدريب إلى ملعب الجولف. يتضمن هذا النوع من البرامج ؛ تمارين المرونة ، والتوازن ، والقوة ، والتحمل ، والقوة بالنسبة إلى أرجوحة الجولف ، مما يوفر فوائد لجسمك ولعبة الجولف.
شون كوكران


استخدم نادي تدريب الجولف لتحسين سرعة تأرجح الجولف بسرعة

يعد استخدام نادي تدريب الجولف أحد أكثر الطرق فعالية لزيادة سرعة تأرجح الجولف وقوته. لا يمكنك ممارسة لعبة الجولف بعد الآن – خصوصية أكثر من استخدام نادي تدريب على الجولف.

هناك العديد من نوادي تدريب الجولف في السوق ونوادي جديدة تخرج كل عام ؛ لكن الشيء الذي أتحدث عنه هو نادي تدريب غولف ثقيل.



عندما يمكنك تقليد حركتك الرياضية بالمقاومة حرفيًا ، فأنت تقف أمام تحقيق أكبر قدر من التحسن … وبسرعة.

الهدف من معظم مدربي القوة والمدربين هو ابتكار تمارين تشبه إلى حد كبير تلك الحركة الرياضية المعينة ، ولكن مع بعض المقاومة.

يمكن أن تكون عبارة عن أثقال يدوية (دمبل) أو كرات طبية أو أنابيب أو حتى كرة ثباتية.

التأثير المباشر على أرجوحة لاعبي الجولف باستخدام مضرب تدريب الجولف هو زيادة فورية تقريبًا في مسافة القيادة.

هذا لأنك تقوم بتدريب عضلات الجولف أثناء الحركة ، من خلال نفس نطاق الحركة (أو حتى أكبر) ، مع العديد من التكرارات.

تتمثل الفائدة الثانوية لاستخدام نادي تدريب الجولف المرجح في زيادة التأرجح للخلف ومتابعة نطاق الحركة.

هذا يعني المزيد من القوة عند التأثير. يحاول لاعبو الجولف دائمًا إيجاد طرق لتحسين مرونة الجولف وقوته ؛ وهذه طريقة واحدة للقيام بذلك.

لن يكون استخدام نادي التدريب على الجولف هو العلاج لجميع أمراضك الجسدية والقيود ، ولكنه سيمنحك السبق في التأرجح بسرعة أعلى.

مجرد التفكير في ذلك! لن يؤدي تأرجح نادي تدريب الجولف إلى تحسين مرونة أوتار الركبة ولن يقوي أسفل ظهرك.

هناك العديد من المناطق المحددة من الجسم التي لا تعمل عند تأرجح نادي تدريب الجولف.

هذا هو المكان الذي ستؤدي فيه تمارين وتمارين تمدد وتمارين محددة للجولف لعزل تلك المناطق الضعيفة لتحسين أداء الجولف بشكل كبير ومنع الإصابات المستقبلية.

فائدة أخرى لنادي تدريب الجولف المرجح هي الإحماء السريع قبل ضرب الكرات في الميدان أو حتى اللعب.

تأرجحها 20-30 مرة سيجعل عضلات الجولف جاهزة لضرب الكرات بشكل أكثر فاعلية.

فقط احذر! عندما تقوم بتأرجحها قبل التدرب أو اللعب ، يجب عليك تأرجح مضربك المعتادة وضرب الكرات بها ، للتأكد من صحة تسلسل حركتك ، قبل أن تضغط على المضمار.

كما ترى ، هناك العديد من الفوائد لاستخدام نادي تدريب الجولف. لذا اخرج واحصل على واحدة. إنها مساعدة تدريبية رائعة كجزء من برنامجك التدريبي “خارج الموسم”.

الشروع في التدريب على الجولف

إذا كنت مهتمًا بتدريب الجولف ، فهناك مجموعة متنوعة من خيارات التدريس لتبدأ بها.

من الإنترنت إلى متجر الفيديو وحتى الفصل الدراسي ، لا يوجد نقص في الدروس المتاحة.

اعتمادًا على نوع تدريب الجولف الذي تختاره في النهاية ، يمكن أن تكون الأسعار معقولة جدًا. ومع ذلك ، فإن التدريب الاحترافي للجولف سيكون أكثر تكلفة.

إذا كنت ترغب في تعيين مدرب لمساعدتك على تعلم لعب الجولف ، ففكر في مدرب محترف أو شخص لديه الكثير من الخبرة السابقة في تدريب الجولف.

أول شيء ستتعلمه هو الفرق بين الأندية وأسماء كل منها.

في البداية ، قد يبدو تدريب الجولف مخيفًا نظرًا لوجود العديد من النوادي وكل منها يستخدم في مواقف مختلفة.

ولكن ، بعد بضعة دروس تدريبية على لعبة الجولف ، ستتمكن من التعرف على الأندية والاستخدام المقصود منها في لمح البصر.

قد تكون فكرة جيدة أن تتعلم لعب الجولف على مستوى المبتدئين قبل التعاقد مع مدرب. تعرف على الأندية من خلال شراء كتاب تعليمات أو فيديو.

يقدم هذا النوع من الكتيبات مقدمة عن الأندية المختلفة ، وكيفية السيطرة عليها بشكل صحيح وحتى الطريقة الصحيحة للتأرجح.



من خلال القراءة عن كثب أو مشاهدة مقطع فيديو تعليمي ، ستدخل في تدريب الجولف بثقة أكبر.

بدلاً من البدء من الصفر ، سيلاحظ مدرسك أنك ستتعلم على الأرجح لعب الجولف أسرع بكثير من الطلاب المبتدئين تمامًا.

إذا لم تكن مرتاحًا للتحديق بمفردك ، فلا حرج في دخول تدريب الجولف كمبتدئ.

بعد كل شيء ، هذا ما هو التدريب من أجله. لأغراض التدريب ، من الجيد أن تتمكن من الوصول إلى مجموعة كاملة من مضارب الجولف خلال الأوقات التي لا يتم فيها تقديم تدريب على الجولف وما زلت ترغب في ممارستها.

قد يطلب منك مدربك أو لا يطلب منك التدرب ، ولكن إذا فعلوا ذلك ، فسيساعدك ذلك على الاستعداد بشكل أفضل لدروس تدريب الجولف المستقبلية.

عند اختيار مدرب تدريب على الجولف ، قد يكون لديك خيار تعلم اللعب في ملعب الجولف.

يعمل العديد من مدربي الجولف بشكل فردي مع الطلاب بينما يقدم الآخرون التعليمات لمجموعة من الطلاب ، وهو ما يشبه أي نوع آخر من الفصول الدراسية.

التعليمات عبر الإنترنت مخصصة لأي شخص لا يريد مغادرة المنزل أو ليس لديه الوقت لحضور دروس منتظمة ، ولكن هذا النوع من تدريب الجولف لا يوفر أسلوب تدريس عمليًا فعليًا.

أظهر المزيد

مقالات ذات صلة

هل استفدت من المحتوي اترك تعليق

زر الذهاب إلى الأعلى
%d مدونون معجبون بهذه: