Clicky أساطير التأمل اليوم - elwade1
تنميه بشريه وطاقه

أساطير التأمل اليوم

أساطير التأمل اليوم

ملخص: خرافات التأمل الشائعة والمفاهيم الخاطئة. تأمل. سأراهن بعشرين دولارًا وستتخيل الجلوس متربعًا على الأرض

بأعين مغلقة ، ويصدر صوت “أوم” ناعم من فمك. حسنًا ، هذا ليس غير صحيح حقًا عند ممارسة التأمل ، ولكنه ليس ضروريًا أيضًا.

لطالما ربط معظم الناس التأمل بممارسة العبادة. أسطورة تأمل كهذه ستخيف الناس حتى حتى يفكروا في معرفتها بشكل أفضل.

التأمل ممارسة روحية صحية وإضافة جيدة لحياتك. يتيح لك التواصل مع نفسك الداخلية ويأخذك إلى حالة أعمق من الاسترخاء.

ومع ذلك ، إذا كنت تقترح جلسة تأمل مع أولئك الذين ليس لديهم فكرة عما هو عليه حقًا ، فستحصل على

“لا شكرًا” بشكل أسرع مما كانوا سيقولونه عندما طُلب منهم القفز من فوق الجسر. وإليك بعض أسبابهم:

أسطورة التأمل الأولى: التأمل دين.

بالطبع لا. في حين أن التأمل هو نظام روحي ، إلا أنه لا ينتمي بالكامل إلى دين معين ، ولا يستخدم لتجنيدك للانضمام إلى دين.

يمكن تشبيهه بصلاة ، أو شكل من أشكال العبادة ولكنه لا يخبرك لمن تصلي أو نعبد.

إنه موجود أساسًا في جميع تقاليد الأديان المختلفة.

أسطورة التأمل الثانية: التأمل هو الهروب من العالم الحقيقي.

لا على الاطلاق. يلتقي التأمل بالواقع وجهاً لوجه. لا تجعل من ممارسيها فناني الهروب ،

ولا ترسم مشاهد مثالية للصور لتخدع العقل بما هو حقيقي وحقيقي.

إن التأمل يعلمنا فقط أن نواجه ما هو موجود بوعي وتركيز أفضل.

أسطورة التأمل الثالثة: التأمل غريب وغريب.

ليس صحيحًا تمامًا. من المسلم به أن هناك بعض ممارسات التأمل التي تعد بأخذ أحدها إلى “مستوى” آخر من الوجود ، أو تدعي أنها تجعلك تمتلك بعض القدرات النفسية.



حتى أن بعض ممارسات التأمل هذه تصر على أن أتباعها قد اكتسبوا قوى بعد ذلك.

لكن التأمل في أبسط صوره هو في الأساس تمرين ذهني بسيط للغاية.

لا يتطلب الأمر أن يكون المرء في حالة تشبه النشوة لتحقيق هدفه المتمثل في حالة عميقة من الهدوء.

أسطورة التأمل الرابعة: التأمل أناني.

خطأ شنيع. حتى لو كان التأمل يتطلب من المرء قضاء بعض الوقت بمفرده ، فهذا لا يعني أننا نغلق أبوابنا أمام الآخرين.

سيعلمنا التأمل أن نكون قادرين على رؤية ما وراء الظلام في حياتنا. إذا حققنا ذلك ، فيمكننا أن نقدم مساعدة أفضل للآخرين.

يقال إن التأمل يساعد الناس على التغلب على الأفكار والمشاعر السلبية مثل التوتر والاكتئاب.

ومع ذلك ، يجب أن تكون متأكدًا تمامًا من أن لديك حماسًا ثابتًا ونوايا صادقة لهذه الممارسة من أجل الحصول على فوائدها.


كيفية الحصول على أقصى استفادة من الفكرة الرائعة للتأمل

تدريب نفسك على جعل تأمل الموجات الدماغية يعمل من أجلك يتطلب القليل من الصبر. لكن المكافآت يمكن أن تكون هائلة وتستحق الجهد المبذول.

هذا بسبب جميع تقنيات التأمل المختلفة ، يجمع تأمل الموجة الدماغية بين تخصصات التأمل التقليدية

علم مراقبة تدفق الموجات الدماغية والتحكم فيها من أجل صحتك ورفاهيتك.

هذا هو أحد الأسباب التي تجعل تأمل الموجات الدماغية يضيف طبقة أخرى من القيمة للوقت الذي تضعه في جهود التأمل.

يتطلب الأمر ما هو جيد بالفعل حول التأمل ويركز العلم والانضباط الخاص بالرياضي لمساعدتك في الحصول على أقصى استفادة من التأمل قدر الإمكان.



ولكن ، تمامًا مثل أي شيء آخر ، إذا قمنا بدورنا لنكون مشاركًا نشطًا في عملية تأمل الموجات الدماغية ،

نحن على يقين من أننا سنحقق أقصى استفادة من تأمل الموجات الدماغية الممكن في الوقت الذي يتعين علينا الاستثمار فيه.

لذلك دعونا نناقش بعض الأشياء التي يمكننا القيام بها لجعل وقتنا في تأمل الموجات الدماغية أكثر فائدة.

افهم العملية.

إذا كنت قد شاركت في التأمل لفترة طويلة ، فأنت تستفيد بالفعل من فوائد الفكرة الرائعة حتى لو كنت لا تعرف ما هي أو كيفية توجيهها.

هذا هو رد الفعل الطبيعي للتأمل. أثناء التأمل ، أنت توجه عقلك. أنت تتعلم تأديبه لوضعه في حالة تأملية.

ثم تتعلم توجيه تلك الحالة التأملية لإرخاء جسدك وتحقيق الآثار الإيجابية الأخرى للتأمل الذي تريده.

أخيرًا ، قد تتعلم أن تكون قادرًا على الدخول في تلك الحالة التأملية عند الطلب حتى لو كنت في منتصف يوم عملك.

الحقيقة هي أنه مهما كانت تقنية التأمل التي تستخدمها ، فأنت تتعلم دون وعي كيفية القيام بتأمل الموجات الدماغية على طول الطريق.

هذا هو الارتجاع البيولوجي البسيط على المستوى الأساسي. بينما تسهل في برنامجك ، فإن أسلوب التأمل الخاص بك سيقلل من التوتر وبالتالي يتسبب في تهدئة الموجات الدماغية السلبية.

بعد ذلك ، سترفع إجراءات التأمل التي تم التدرب عليها جيدًا من مستوى الاسترخاء والتحكم لديك.

هذا في الواقع يستخدم تأمل الموجات الدماغية لتسريع الموجات الدماغية التي تسبب هذا النوع من التفاعل النفسي الجسدي.

إذن ما يحدث مع تأمل الموجات الدماغية هو أنك تلتف حول العلم حول ذلك

معالجة وتجهيز نفسك بأدوات ومعرفة إضافية حتى تكون جهود التأمل أكثر فاعلية وتحصل على أقصى استفادة من تمارين التأمل بالموجات الدماغية.

قم بواجبك المنزلى.

تمامًا كما هو الحال مع أي تخصص جديد ، كلما عرفت المزيد عن تأمل الموجات الدماغية ، كلما كنت أفضل في ذلك وكلما خرجت منه أكثر.



جاء علم وتطور تأمل الموجات الدماغية من عدة تخصصات مختلفة.

لقد ذكرنا بالفعل علم الارتجاع البيولوجي. يمكنك عرض هذا العلم كمصدر لنظرية التأمل بالموجات الدماغية ونتيجة لها أيضًا.

مصادر التأمل لهذا الجانب من نظام تأمل الفكرة الرائعة تأتي من كونداليني يوغا ،

التي توجد لها مصادر وافرة لتستخدمها لزيادة معرفتك ومهاراتك في هذا الفن القديم.

لذلك يمكنك أن ترى أن تأمل الفكرة الرائعة هو مزيج من القديم والجديد.

أخيرًا ، كان لبعض الأبحاث الجديدة الرائدة في أبحاث نشاط الدماغ مثل الضربات بكلتا الأذنين تأثير إيجابي على كيفية استخدام تأمل الموجات الدماغية لفائدتك على الصعيدين الطبي والعقلي والجسدي والروحي أيضًا.

إذا كنت تأخذ الوقت الكافي للقيام بأداء واجبك على هذه الموضوعات الرئيسية ، فستتمكن من تحديد النهج الصحيح للتأمل باستخدام الفكرة الرائعة.

ولكن علاوة على ذلك ، سوف تكون قادرًا على الدخول في برنامج التأمل بموجات الدماغ بشكل أكثر فاعلية وتحقيق نتائج أكبر أيضًا.

مجلة التأمل الفكرة الرائعة الخاصة بك

هناك الكثير لتتعلمه لجعل تأمل الموجات الدماغية جزءًا رئيسيًا من برنامج التأمل الخاص بك.

ولأن كونداليني يوغا هو تخصص ، سوف يستغرق الأمر وقتًا لكي تنمو وتتقدم في قدرتك على التغلب على هذا الانضباط العقلي والروحي.

كما هو الحال مع أي نظام انضباط سواء كان نظامًا غذائيًا أو تمرينًا أو حتى إعدادًا رياضيًا لحدث ما ،

المجلة هي طريقة رائعة لتتبع تقدمك وتسجيل الأسئلة وتحديث كل يوم بالاكتشافات الجديدة والأشياء التي تريد القيام بها لتحسين نهج التأمل بالموجات الدماغية.

نحن نعلم أن الدخول في هذا الجانب الجديد من برنامج التأمل الخاص بك سيكون مغامرة.

ولكن إذا بذلت جهدًا بحسن نية ، فستتعلم فهم العملية حتى تعرف ما يجب فعله مع كل تغيير جديد وتتقدم في نظامك وتقوم بأداء واجبك حتى تكون طالبًا ذكيًا ومتعلمًا في التأمل بموجات الدماغ ، فأنت سوف تحصل على أقصى استفادة من عملك.

ليس ذلك فحسب ، بل ستستفيد أكثر من تأمل الموجة الدماغية وستستمتع أكثر به أيضًا.


استخدام أشرطة التأمل

أصبح التأمل شكلاً شائعًا من أشكال الاسترخاء بين الأشخاص الذين يجدون أنفسهم دائمًا مرهقين في حياتهم.



يمكن أن يكون التأمل آلية تأقلم فعالة للغاية ووسيلة قيّمة لمكافحة التوتر.

أنسب وسيلة لممارسة تقنيات التأمل يمكن القيام بها باستخدام أشرطة التأمل.

يمكن إتقان ممارسة التأمل من خلال إرشاد المعلمين ذوي الخبرة لتقنيات التأمل المختلفة.

ينضم آخرون إلى مجموعات التأمل من أجل تعزيز وتحسين تقنيات التأمل التي يمارسونها.

لكن في بعض الأحيان ، قد لا يتوفر للناس الوقت الكافي للانضمام إلى مثل هذه المجموعات وقد يمارسون التأمل في منازلهم.

في هذه الحالة ، ستصبح أشرطة التأمل عناصر ثمينة للغاية.

تعتمد ممارسة التأمل الفعالة على دليل مطّلع وطالب راغب.

عادة ما يكون الدليل هو المعلم المتمرس في تقنيات التأمل وسيساعد في تزويد الطلاب بالخطوات المختلفة نحو الاسترخاء.

ثم يحاول الطالب الراغب استيعاب كل خطوة ومتابعتها بعناية من أجل الوصول إلى حالة الاسترخاء المعززة.

تأخذ أدلة التأمل هذه الخطوات من الممارسات القديمة التي تم تناقلها من جيل إلى جيل.

وعندما يكون من المستحيل أن يكون لديك دليل تأمل مباشر يقود الطالب إلى خطوات التأمل المختلفة ، فإن استخدام خطوات التأمل سيساعد في سد الفجوة.

هناك العديد من الطرق التي يمكنك من خلالها العثور على شريط التأمل الذي يمكنك استخدامه في راحة منزلك.

قد تكون قادرًا على استخدامه عند القيادة إلى المكتب أو أثناء العمل ، وهذا يعتمد على نوع أسلوب التأمل الذي تخطط لممارسته.

قد يعتمد اختيار الشخص المناسب على عوامل معينة قد تسمح لك بالتأمل بشكل أكثر فاعلية من أجل الاسترخاء.

عند اختيار شريط التأمل ، من المهم التحقق منه قبل شرائه.

من المهم أن تتمكن من الاستماع إليهم أولاً قبل اتخاذ قرار بشرائهم.

قد لا يوفر لك شرائها عبر طلب البريد فرصة للتحقق من واحدة من حيث جودة الصوت بالإضافة إلى إمكانية تشغيل الشريط.

عندما تختار واحدة ، حاول أن تجعل أولئك الذين لديهم أدلة تأمل تسرد الخطوات بصوت هادئ ولكنه آمر.

اختر شريط تأمل بصوت ترغب في الاستماع إليه وافعل ما قيل.

قد يؤدي اختيار شريط بصوت خاطئ إلى إعاقة وصولك إلى أقصى إمكاناتك في التأمل.

يعتمد ذلك عادةً على تفضيلاتك الخاصة على نوع الصوت الذي من المحتمل أن تتبعه ليقودك إلى خطوات التأمل المختلفة.

طريقة جيدة للبحث عن أشرطة تأمل جيدة عبر الإنترنت.



قد تتمكن من العثور عليها في مواقع الويب المختلفة التي تتعامل مع موضوع التأمل.

يمكن أن يكون الأمر سهلاً مثل استخدام محرك بحث على الإنترنت للعثور على أشرطة التأمل هذه.

ما يجعل البحث عن أشرطة التأمل عبر الإنترنت أكثر ملاءمة هو أن معظمها يقدم مقاطع صوتية موجزة لما يحتويه كل شريط يمكنك التحقق منه.

سيساعدك هذا في اختيار وتحديد أي منها يناسب أسلوب التأمل الخاص بك.

حاول البحث عن تلك المواقع التي تقدم مقاطع صوتية من أجل مساعدتك في الحصول على أدلة أشرطة التأمل الأكثر فاعلية والتي من شأنها أن ترضيك.



أشهر الأساطير في التاريخ,ميثولوجيا,بحث حول الأسطورة PDF,الأساطير,أساطير يونانية,ملخص أسطورة نرسيس,

 1,736 total views,  8 views today

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى