تعرف علي فوائد القهوة اليوم

تعرف علي فوائد القهوة اليوم

هيا بنا ن تعرف علي فوائد القهوة اليوم غالبية الناس لا يستطيعون العيش بدون القهوة. هؤلاء هم الأفراد الذين يتوقعون بفارغ الصبر فنجانهم الأول من القهوة بمجرد استيقاظهم في الصباح الباكر. إنهم معتادون على المقاهي يومًا بعد يوم ، وأولئك الذين جعلوا القهوة جزءًا روتينيًا من نظامهم اليومي وطريقة حياتهم.

دفع العدد المتزايد من “مدمني” القهوة إلى إجراء مئات الدراسات التي تتناول قضايا تتعلق بتأثير القهوة على الجسم وما إذا كان الكافيين يسبب الضرر أم لا. يقول البعض أنه من الجيد شرب القهوة عند الشعور بالصداع. يقول آخرون أنه من السيئ شرب القهوة إذا كنت تعاني من مشاكل في المعدة. إن اكتشاف الحقائق والمفاهيم الخاطئة عن شرب القهوة سيساعد عشاق القهوه. على الاستمتاع بكوبهم التالي أكثر.

تندرج التأثيرات الأساسية للقهوة في الفئات التالية:-

· نتائج منبهة. يجعل الكافيين القهوة منبهًا راسخًا لأنه يعزز الجهاز العصبي ، والذي يتكون من الأعصاب التي تدير نشاط الجهاز الهضمي وضغط الدم وحجم مجرى الهواء والتي قد تبقيك متيقظًا ومستيقظًا ، ولكنها قد تعيق أيضًا النوم وتسبب التوتر والقلق.
· حرقة من المعدة. يمكن لجميع أنواع القهوة ، حتى منزوعة الكافيين ، أن تعزز إفراز حمض المعدة ، مما قد يسبب حرقة المعدة.

· وظائف مدر للبول. يشجع الكافيين الكلى على إنتاج البول لتخليص الجسم من السوائل الزائدة. ومع ذلك ، فإن القهوة تؤدي إلى التبول بشكل فعال لدرجة أنها قد تسبب الجفاف المعتدل.



قد يكون للقهوة أيضًا تأثيرات أخرى على الجسم ، مثل اصفرار الأسنان وهو أمر شائع بين من يشربون القهوة بانتظام. تعد إصابات الحروق الناتجة عن تبخير القهوة الساخنة شائعة حقًا. حتى أن بعض المتخصصين في الصحة النفسية يوصون بضرورة اعتبار متعاطي الكافيين الروتيني ، الذين يتألفون من شاربي القهوة ، معتمدين أو مدمنين أو يواجهون مشكلة في تعاطي المخدرات.

على مدار الخمسين عامًا الماضية ، أثارت الدراسات البحثية مخاوف بشأن المخاطر الصحية لمستخدمي القهوة أو الكافيين والتي تتكون من ارتباط بمشاكل المعدة ، وسرطان البنكرياس والمثانة ، وأمراض الثدي الليفية وأمراض المرارة ، من بين حالات أخرى. عند تقييمها بشكل أكبر ، تختصر هذه الدراسات ببساطة في اعتبار تناول القهوة بشكل معتدل خطرًا صحيًا كبيرًا بين السيدات الحوامل وعملاء القلب.

فحص تقييم من أبريل 2007 الدليل على أن تناول القهوة قد يزيد من خطر الإصابة بحالات طبية خطيرة مثل سرطان المعدة أو اللوكيميا. وعلموا أن البيانات اعتبرت غير محددة وأن الدراسة البحثية الإضافية ضرورية.

تم رفض دراسة حول ارتباط استهلاك القهوة بزيادة سرطان البنكرياس وكثيراً ما يتم استخدامها كنموذج لإثبات كيف يمكن لدراسة معيبة أن تخدع نتائج الدراسة البحثية. فحصت مجموعة متنوعة من “التعرض” بين العملاء المصابين بسرطان البنكرياس ، بما في ذلك تناول القهوة.

عدد العناصر التي يتم فحصها جعلها “استكشاف الصيد” وفقًا لغالبية المتخصصين في البحث. قد يؤدي التهديد بإلقاء نظرة على العديد من الجوانب في وقت واحد إلى نتائج “اقتران فقط بالفرصة”. هناك مسألة توليد نتائج مضللة إذا كانت الشبكة واسعة للغاية.

فيما يلي الآثار التصالحية للكافيين بصرف النظر عن كونه منبهًا:-

· يمكن معالجة الأطفال المبتسرين أو الذين خضعوا للعلاج الجراحي بعد الولادة مباشرة بالكافيين لتحفيز تنفسهم.
– تتكون بعض أدوية الصداع أو مسكنات الآلام التي لا تتطلب وصفة طبية من الأسيتامينوفين والكافيين والأسبرين. قد تكون كفاءة هؤلاء الممثلين مرتبطة ، جزئيًا على الأقل ، بعلاج انسحاب الكافيين ، وهو سبب نموذجي للصداع.

· وجدت العديد من الدراسات البحثية فوائد متواضعة للكافيين في علاج الربو لأنه يعطي نتائج تمدد في الشعب الهوائية. ينصح البعض بتجنب تناول القهوة قبل اختبارات التنفس حتى لا تقلل من مشاكل التنفس التي تهدف الاختبارات إلى اكتشافها.

خلال مؤتمر علم الأحياء التجريبي لعام 2007 ، وهو المؤتمر السنوي للجمعية الأمريكية للتغذية ، قام متخصصو الدراسات البحثية بتقييم الدليل على أن الاستهلاك المعتدل للقهوة ، على سبيل المثال 3 إلى 5 أكواب يوميًا ، قد يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري ومرض الزهايمر وحصوات الكلى وحصى المرارة و كآبة.

أن المخاطر الصحية غير معتادة وقليل جدًا من الأخبار السارة عشاق القهوه. أولئك الذين يفكرون في المرضى الذين يعانون من مخاطر عالية يحتاجون بشكل أفضل إلى تجنب التأثير المنبه للكافيين أو حرقة المعدة التي تسببها القهوة منزوعة الكافيين.



إنهم معتادون على متاجر القهوة يومًا بعد يوم ، وأولئك الذين جعلوا القهوة جزءًا منتظمًا من روتينهم اليومي وطريقة حياتهم.
دفع العدد المتزايد من “مدمني” القهوة مئات الدراسات لحل المخاوف بشأن تأثيرات القهوة على الجسم وما إذا كان الكافيين يسبب الضرر أم لا. إن اكتشاف الحقائق والأساطير حول شرب القهوة سيساعد عشاق القهوه. على الاستمتاع بفنجانهم التالي أكثر.

قد يكون للقهوة أيضًا تأثيرات أخرى على الجسم ، مثل اصفرار الأسنان وهو أمر نموذجي بين من يشربون القهوة بشكل روتيني. على مدار الخمسين عامًا الماضية ، أثارت الدراسات مخاوف بشأن المخاطر الصحية لمستخدمي القهوة أو الكافيين ، بما في ذلك الارتباط بمشاكل المعدة ، وسرطان البنكرياس والمثانة ، وأمراض الثدي الليفية وأمراض المرارة ، من بين حالات أخرى.

استمتع بالقهوة الممتازة وفوائدها العديدة

يسعد شاربو القهوة بشم رائحة القهوة المريحة وشرب القهوة كعلاج في الصباح الباكر لآلاف السنين. في السنوات الحالية ، كان المزيد والمزيد من موردي القهوة في الواقع يستكشفون نكهات مختلفة من القهوة ، ويحاولون تجربة أنواع جديدة من القهوة المطحونة وخلطات القهوة.

يمكنك شراء قهوة عالمية من العديد من الدول المختلفة لتجربة جميع خلطات القهوة المختلفة. يمكنك شراء البن المحمص أو القهوة القوية أو قهوة كونا.

القهوة الباردة والمنكهة

نوع آخر من القهوة الممتعة التي تحظى بشعبية اليوم هو القهوة الباردة أو مشروب القهوة المثلجة. يمكنك تجربة مشروب لاتيه مثلج وإسبريسو ومشروبات قهوة فاخرة أخرى كخيار لمخفوقات الحليب وصفقات المشروبات الأخرى.

الفوائد الصحية للقهوة

تم بالفعل ربط تناول القهوة الممتازة المعتدلة بالعديد من المزايا الصحية. هناك العديد من مضادات الأكسدة الطبيعية الموجودة في البن المطحون وحبوب البن.

على الجانب السلبي ، تحتوي القهوة أيضًا على نسبة عالية جدًا من الكافيين. يمكن أن يوفر الكافيين زيادة مفاجئة في الطاقة ، ومع ذلك يمكن أن يؤدي أيضًا إلى اضطرابات صحية طويلة الأمد إذا تم تناوله بشكل مفرط ، مثل زيادة معدل ضربات القلب أو ارتفاع ضغط الدم أو عدم انتظام ضربات القلب. القهوة أيضًا حمضية للغاية ،

مما قد يؤدي إلى انخفاض مستويات الأكسجين في الجسم وتطور حمض اللاكتيك. لحسن الحظ ، بالنسبة لأولئك الذين يحتاجون إلى الحد من استهلاكهم للكافيين ، هناك قهوة منزوعة الكافيين تحتوي على غالبية الكافيين التي تم التخلص منها.

كما هو الحال مع الكثير من الأطعمة والمشروبات الطبيعية ، فإن تناول القهوة بكميات صغيرة لا يزال أفضل طريقة للاستمتاع بفوائدها الصحية وغيرها من الفوائد.

اختر قهوة فاخرة على الإنترنت تثير حاسة التذوق لديك

إن الشيء العظيم في شراء قهوة استثنائية عبر الإنترنت هو أنه يمكنك الحصول على قهوة طازجة والاختيار من بين عدد من خلطات القهوة لإرضاء ذوقك. يتيح لك شراء القهوة الممتازة عبر الإنترنت تجربة جميع التوليفات والعثور على القهوة التي تفضلها.

توفر لك القهوة الممتازة عبر الإنترنت المشروب الذي لطالما أحببته ولكن مع المزيد من الخلطات والاختيارات أكثر من أي وقت مضى. تحقق من جميع أنواع القهوة الرائعة في متجر القهوة المفضل لديك على الإنترنت اليوم.



استمتع شاربو القهوة برائحة القهوة المهدئة وشرب القهوة كعلاج في الصباح الباكر لآلاف السنين. في السنوات الأخيرة ، كان المزيد

والمزيد من موزعي القهوة في الواقع يستكشفون نكهات مختلفة من القهوة ، ويحاولون صنع أنواع جديدة من القهوة المطحونة وخلطات القهوة. يمكنك طلب قهوة محمصة أو قهوة قوية أو قهوة كونا. نوع آخر من القهوة الممتعة التي تحظى بشعبية اليوم هو القهوة الباردة أو مشروب القهوة المثلجة.

إن الشيء العظيم في شراء قهوة فاخرة عبر الإنترنت هو أنه يمكنك الحصول على أفضل قهوة والاختيار من بين عدد من خلطات القهوة لإثارة ذوقك.

تاريخ صانعي القهوة

تم استخدام القهوة بالفعل كمشروب لأكثر من 2000 عام. كانت الطرق الأولى لتطوير القهوة بدائية جدًا لكنها تطورت بشكل ملحوظ على مر القرون. يستخدم الأفراد لمضغ الكرز الذي خرج من شجرة البن للحصول على نتيجة منبهة. داخل الكرز كانت حبة البن. مع مرور الوقت مع التجارب ، بدأ الناس في التحميص وبعد ذلك طحن الحبوب للحصول على مذاق أفضل.

في وقت مبكر من أواخر القرن الثامن عشر ، بدأت آلة القهوة في الظهور. هذا جعل من السهل على الأفراد تحضير القهوة وعدم القلق بشأن الحصول على القهوة المطحونة في فنجانهم. كان هذا باهظ الثمن وقليل من الناس لديهم. التصميم القياسي مشابه لأواني القهوة اليوم. كان هناك قدر في الأسفل مع مكان لوضع البن المطحون في الأعلى. تم توصيل هذا بغرفة في الأعلى حيث تجمع الماء المغلي.

جرب الناس عدة أنواع من آلات القهوة على مر السنين منذ ذلك الحين. كانت هناك دورق ، وآلات صنع القهوة بالمكنسة الكهربائية ، وآلات صنع القهوة بالتنقيط. تستخدم الأبواق وعاء فوق مصدر حرارة يدفع الماء إلى الحجرة العلوية حيث توجد القهوة المطحونة. يتسرب الماء عبر القهوة ويعود إلى القدر السفلي. عندما يتوقف الجهاز عن إصدار أصوات ترشيح يسهل سماعها ، فإنك تدرك أنه جاهز.

ثم ترفعها عن النار قبل أن تغلي. تستخدم ماكينات صنع القهوة بالمكنسة الكهربائية ما يشبه قدرين ، أحدهما مقلوب على الآخر. عندما يتم تسخينه ، يدفع الضغط الماء الدافئ إلى الحجرة العلوية حيث يتم غرسه مع البن المطحون. عندما ترفعها عن الحرارة ،

ينعكس الضغط وتعود القهوة إلى القدر السفلي كلها جاهزة للشرب. آلة تسريب القهوة هي النوع الذي اعتدنا عليه جميعًا. سواء كانت يدوية أو أوتوماتيكية ، فإنها تعمل عن طريق التخلص من الماء الساخن فوق أماكن القهوة الموجودة في الفلتر. يتوتر في وعاء ويكون جاهزًا للاستهلاك.

في أوائل القرن العشرين ، بدأ صانعو القهوة في الازدهار بالفعل وبحلول السبعينيات من القرن الماضي كان لدى الجميع تقريبًا آلة لصنع القهوة في منازلهم. تتميز ماكينات صنع القهوة اليوم بالعديد من الميزات. تتراوح صانعات القهوة اليوم من مجموعة متنوعة من الكوب الفردي إلى أنظمة الأعمال التي تصنع غالونات في وقت واحد ، لذا بغض النظر عن احتياجاتك ، يمكنك العثور عليها بشكل عام.

مع تزايد عدد الأشخاص الذين بدأوا في الاستمتاع بنوع مختلف من القهوة ، أصبحت آلة القهوة أسهل في الاستخدام وتوفر المزيد من الوظائف. يدمج العديد من الإسبريسو والكابتشينو والقهوة في جهاز واحد ، إلا أنه لا يزال ضخمًا إلى حد ما. حاول العثور عليها لتقليصها في المستقبل القريب.

كانت هناك دورق ، وآلات صنع القهوة بالمكنسة الكهربائية ، وآلات صنع القهوة بالتنقيط. تستخدم ماكينات صنع القهوة بالمكنسة الكهربائية ما يشبه قدرين ، أحدهما مقلوب على الآخر. ماكينات صنع القهوة المتسربة هي النوع الذي اعتدنا عليه جميعًا. في أوائل القرن العشرين ،

بدأ صانعو القهوة في النمو بالفعل وبحلول السبعينيات كان لدى الجميع تقريبًا آلة لصنع القهوة في منازلهم. نظرًا لأن المزيد والمزيد من الأفراد بدأوا في الاستمتاع بأنواع مختلفة من القهوة ، فإن ماكينات صنع القهوة تصبح أسهل في الاستخدام وتقديم المزيد من الميزات.

فنجان قهوة – هدية لجميع المناسبات

يعد الحصول على فنجان قهوة مفهومًا رائعًا لجميع المناسبات. قد ترغب في التفكير في منح شخص تهتم به فنجان قهوة. إنها تقدم هدية رائعة لأنها فريدة جدًا ويمكن تخصيصها لاستيعاب كل حدث.



يمكن الحصول على فنجان القهوة بمجموعة من الأشكال والأحجام ، بجميع أنواع الألوان والأنماط ، بما في ذلك الشعارات وتصميمات الشعارات التي لا بد أن تضحك أو تبهر من متلقي مفهوم الهدية الرائع هذا. حاول تقديم فنجان قهوة إلى أحد أفراد أسرته اليوم وشاهد وجهه يضيء عندما يبدأ في الاستمتاع بفنجان شاي ساخن على البخار في كوب خاص جديد اسمه علامته التجارية.

يمكن طباعة فنجان القهوة أو الكوب الذي يمكن شراؤه لعيد ميلاد أو ذكرى سنوية مع طباعة تاريخ يومهم الكبير أو يمكن تزيين فنجان القهوة بأشكال عيد الميلاد لتقديم هدية مميزة لعيد الميلاد. يُعد تقديم كوب عيد الميلاد بالقرب من الإجازات طريقة رائعة لجعل الناس يشعرون بروح عيد الميلاد هذه على مدار العام عندما يستهلكون من فنجانهم الحالي.

طريقة رائعة أخرى لتقديم فنجان القهوة هي هدية التعميد حيث يمكنك الاحتفال بصورة للطفل على فنجان القهوة لتقدمه للطفل عندما يكبر.

هناك أيضًا أكواب تمثل الفرق الرياضية الإقليمية والجمعيات الخيرية والمنظمات. هذه تقدم هدايا رائعة ويمكن استخدامها أيضًا لجمع الأموال لمحبي الرياضة أو النادي الاجتماعي. يمكنك اختيار تصميم نابض بالحياة وخيالي بما في ذلك شعار مجموعتهم الرياضية المفضلة والعمل من هناك لخلق تجربة حالية لا تصدق.

أكواب مخصصة: يمكن جعل هذه الأنواع من أكواب القهوة شخصية إلى أي درجة تريدها. يمكن أن يكون لديهم صورة لشخص ما أو موقع خاص مطبوع عليها أو حتى قصيدة حب أو صورة لحيوان أليف عائلتك. تخيل روح الدعابة المثيرة لتناول فنجان قهوة من فنجان قهوة ووجهك عليه!

إضافات رائعة

بالإضافة إلى فنجان القهوة الخاص بك ، هناك مجموعة متنوعة من الهدايا المتعلقة بالقهوة التي يمكنك التفكير في تقديمها. عيد الفصح هو وقت رائع لتقديم فنجان قهوة حيث يمكنك ملء الكوب بالبيض أو الشوكولاتة. يمكنك أيضًا إضافة حبوب القهوة أو الشاي في الكوب كجزء من عبوة وربطها معًا بقوس فريد.

يمكنك أيضًا تقديم أجهزة قهوة متطابقة أو عناصر أخرى تعمل بشكل جيد مع الكوب مثل آلة القهوة أو أدوات القهوة المتخصصة مثل آلة الضغط التي تساعد على طحن تلك الحبوب في القهوة المطحونة اللذيذة. الاحتمالات لا حدود لها فيما يتعلق بتقديم هدية لعشاق القهوه. في منزلك ، لذا جربها مع فنجان قهوة أساسي واستمر في العمل. ستنبهر عائلتك وأصدقائك بمدى تفكيرك!

قد تتم طباعة فنجان القهوة أو الكوب الذي يمكن شراؤه لعيد ميلاد أو ذكرى سنوية مع تاريخ يومهم الخاص المطبوع عليه أو قد يحتوي فنجان القهوة على تصميمات عيد الميلاد مزينة عليه لتقديم هدية خاصة لعيد الميلاد. هناك طريقة رائعة أخرى لتقديم فنجان قهوة وهي هدية التعميد حيث يمكنك الاحتفال بصورة للطفل على فنجان القهوة لتقديمه للطفل عندما يكبر.

فكر في الدعابة المثيرة لتناول فنجان قهوة من فنجان قهوة ووجهك عليه!

يمكنك أيضًا تقديم أجهزة قهوة متطابقة أو عناصر أخرى تعمل بشكل جيد مع الكوب مثل ماكينات صنع القهوة أو أدوات القهوة المتخصصة مثل آلة الضغط التي تساعد في طحن تلك الحبوب وتحويلها إلى قهوة مطحونة لذيذة.

استمتع بالقهوة الممتازة وفوائدها العديدة

استمتع شاربو القهوة بشم رائحة القهوة المهدئة وشرب القهوة كعلاج صباحي لآلاف السنين. غالبًا ما يتم استخدامه على أنه “انتعاش” للذهاب في الصباح ، وكمشروب دافئ أثناء الطقس الشتوي البارد ، وحتى كعلاج بعد الوجبات. في السنوات الأخيرة ، كان المزيد والمزيد من موزعي القهوة يستكشفون نكهات مختلفة من القهوة ، ويجربون أنواعًا جديدة من القهوة المطحونة وخلطات القهوة. إذا كنت من محبي القهوة ، فإليك بعض الطرق للاستمتاع بالقهوة الممتازة على أكمل وجه وفوائدها العديدة.

كانت القهوة الممتازة موجودة منذ سنوات ، ولكن ليس في التنوع المتاح اليوم. يمكنك الآن الاتصال بالإنترنت لطلب أي نوع من أنواع حبوب البن تقريبًا. يمكنك طلب قهوة عالمية من العديد من البلدان المختلفة لتجربة جميع خلطات القهوة المختلفة. يمكنك طلب قهوة محمصة أو قهوة قوية أو قهوة كونا. هناك العديد من أنواع القهوة التي تبدو الخيارات لا حصر لها.

القهوة الباردة والمنكهة

نوع آخر من القهوة الممتعة التي تحظى بشعبية اليوم هو القهوة الباردة أو مشروب القهوة المثلجة. هناك مجموعة متنوعة من الكابتشينو ، وهي مزيج بنكهات خاصة من القهوة والحليب ومكونات أخرى لصنع حلوى تشبه القهوة. بعد ذلك ، يمكنك تجربة اللاتيه المثلج والإسبريسو ومشروبات القهوة الممتازة الأخرى كبديل للحليب المخفوق وغيره من المشروبات. هذه حتى علاج رائع للأطفال …. لكن لا تسمح لهم بشرب الكثير من القهوة وإلا قد ترتد عن الجدران لفترة من الوقت!

الفوائد الصحية للقهوة

هناك معتقدات متضاربة حول الفوائد الصحية للقهوة ، ولكن مثل أي طعام أو شراب طبيعي آخر ، فإن المشكلة عادة ما تكون “الكمية” التي يجب أن يأكلها الشخص أو يشربها بدلاً من “ما إذا كان” يجب أن يأكل. تم ربط الاستهلاك المنتظم والمتوسط ​​للقهوة الممتازة بالعديد من الفوائد الصحية. أظهرت الدراسات أن شاربي القهوة أقل عرضة لبعض الأمراض مثل مرض الزهايمر وحصوات المرارة والسكري والاكتئاب ومرض باركنسون. هناك العديد من مضادات الأكسدة الطبيعية الموجودة في البن المطحون وحبوب البن. تساعد مضادات الأكسدة في إزالة السموم من أجسامنا وتساعد في الوقاية من الأمراض.

على الجانب السلبي ، تحتوي القهوة أيضًا على نسبة عالية جدًا من الكافيين. يمكن أن يوفر الكافيين دفعة مفاجئة للطاقة ، ولكن يمكن أن يسبب أيضًا اضطرابات صحية طويلة المدى إذا تم استهلاكه كثيرًا ، مثل زيادة معدل ضربات القلب أو ارتفاع ضغط الدم أو عدم انتظام ضربات القلب. القهوة أيضًا شديدة الحموضة ، مما قد يؤدي إلى انخفاض مستويات الأكسجين في الجسم وتراكم حمض اللاكتيك. لحسن الحظ بالنسبة لأولئك الذين يحتاجون إلى الحد من تناول الكافيين ، هناك قهوة منزوعة الكافيين تمت إزالتها من معظم الكافيين.

لذلك كما هو الحال مع العديد من الأطعمة والمشروبات الطبيعية ، لا يزال شرب القهوة باعتدال هو أفضل طريقة للاستمتاع بفوائدها الصحية وغيرها من الفوائد أيضًا.

اختر قهوة فاخرة على الإنترنت تثير حاسة التذوق لديك

الشيء الجيد في شراء قهوة فاخرة عبر الإنترنت هو أنه يمكنك الحصول على قهوة طازجة والاختيار من بين عدد من خلطات القهوة لإثارة براعم التذوق لديك. حتى شاربي القهوة لديهم تفضيلات مختلفة عندما يتعلق الأمر بمزيج القهوة. يتيح لك طلب القهوة الممتازة عبر الإنترنت تجربة جميع التوليفات واكتشاف القهوة التي تفضلها. ويمكنك طلبها من منزلك بأسعار معقولة. لا يمكن العثور على العديد من خلطات القهوة الخاصة في متاجر البقالة المحلية ، لذلك يمكنك الاختيار والاختيار من بين مجموعة واسعة من القهوة المطحونة من جميع أنحاء العالم.

تقدم لك القهوة الممتازة عبر الإنترنت المشروبات التي لطالما أحببتها ولكن مع المزيد من الخلطات والاختيارات أكثر من أي وقت مضى. جرب جميع أنواع القهوة الرائعة في متجر القهوة المفضل لديك على الإنترنت اليوم.

تشكل القهوة مخاطر وفوائد

القهوة وصحتك

ركزت العقود الماضية على تأثيرات القهوة على صحتك. نظرًا لأن الناس يستهلكون أكثر من 400 مليون كوب من القهوة يوميًا في جميع أنحاء العالم ، فمن الطبيعي أن نرغب في معرفة تأثير ذلك على صحتنا. اعتقد الكثيرون في مجال الرعاية الصحية أن القهوة قد تكون غير صحية بالنسبة لنا ، لكننا نعلم الآن أن هذا ربما ليس صحيحًا.

يوجد الكافيين في جميع حبوب البن وهو منبه خفيف يمكن أن يرفع ضغط الدم ويسرع معدل ضربات القلب ، وفي بعض الأحيان يعطينا ضربات قلب غير منتظمة. قد تبدو هذه التأثيرات خطيرة ، لكنها في الواقع لم تدم طويلاً.

في الواقع ، هناك المزيد من الفوائد التي تربط بين شرب القهوة والصحة أكثر مما كنا نعرفه مسبقًا.

القهوة قد توقف تطور سرطان القولون مع ارتفاع مستويات الاستهلاك. يجب أن تشرب أربعة أكواب أو أكثر لترى هذا التأثير. قد تضطر إلى استبدال ماكينة صنع القهوة ذات الكوب الفردي لتحقيق هذا الهدف!

قد تتمكن من رؤية فوائد أخرى للقهوة على صحتك دون شرب الكثير.

على سبيل المثال ، تحتوي القهوة على بعض مضادات الأكسدة الموجودة أيضًا في النبيذ والتي يمكن أن تساعد في الوقاية من السرطان وأمراض القلب. قد تكون مضادات الأكسدة الموجودة في القهوة أكبر من تلك الموجودة في الفواكه الأخرى مثل التفاح أو الطماطم أو التوت البري. حقيقة عظيمة أخرى

نجل للاستيلاء على كابتشينو.

كانت هناك دراسات صينية تربط التأثير الإيجابي بين شرب القهوة وتقليل الآثار السلبية لمرض باركنسون.

كانت هناك دراسات في الولايات المتحدة والدول الاسكندنافية تربط القهوة بتقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2. بما أن الاسكندنافيين يشربون القهوة أكثر من أي شخص آخر ، فهذه أخبار سارة لهم!

قد تقلل القهوة أيضًا من خطر الإصابة بحصوات الكلى أو حصوات المرارة. يساعدنا الكافيين أيضًا في الهضم. بالنسبة لمرضى الربو ، يمكن للكافيين أن يساعد في التنفس ، كما أن القهوة تحتوي أيضًا على الثيوفيلين وهو موسع قصبي يساعد أيضًا. حان الوقت لصديقك المصاب بالربو لصنع فنجان واحد من القهوة!

لا تزال هناك بالطبع بعض المخاطر المرتبطة بشرب القهوة مثل انخفاض الخصوبة لدى الرجال. بالنسبة للنساء ، قد يؤدي فقدان الكالسيوم من تناول كميات كبيرة من الكافيين إلى ضعف العظام. شرب الكثير من القهوة يمكن أن يسبب سلس البول عند النساء.

شرب الكثير من القهوة يمكن أن يمنحك أيضًا مستوى أعلى من الهوموسيستين الذي يمكن أن يؤدي إلى أمراض القلب. كما ظهرت زيادة في الكوليسترول الضار أو الكوليسترول الضار ، ولكن من الصعب معرفة ما إذا كان ذلك سيؤدي إلى نوبة قلبية أم لا.

يوجد الكافستول في القهوة ويعتقد أيضًا أنه يزيد نسبة الكوليسترول في المشروبات الأوروبية التي تغلي الحبوب في الماء. من غير المرجح أن تعطي القهوة الأمريكية المصنوعة من خلال التصفية أو الترشيح هذا التأثير.

لا ينبغي أن تكون موازنة فوائد شرب القهوة صعبة. إذا كنت تشرب القهوة بكمية معتدلة ، يجب أن ترى الفوائد دون المخاطر. لذا تنغمس في الكابتشينو المفضل لديك اليوم!

أضرار القهوة,معدل شرب القهوة في اليوم,ما هي فوائد القهوة للرجال,فوائد القهوة السادة,فوائد القهوة السوداء,فوائد القهوة للتخسيس,