نصائح عامهاخبار المستقبلادوات مكتبيه

كيفيه القراءه السريعه عبر الإنترنت

كيفيه القراءه السريعه عبر الإنترنت

كانت Speedread America أول شركة أمريكية تقدم دورات متطورة للقراءة السريعة. في عام 1997 ، كانت أول دورة تدريبية على الإنترنت هي القراءة السريعة في ساعة واحدة فقط ،

للدكتور جاي بولمار. تم زيادة النجاح الرائع للأعمال التجارية من خلال الدعاية التي قدمتها مجلة Bottom Line ، وهي مطبوعة تخدم الشركات الصغيرة.

كيفيه القراءه السريعه عبر الإنترنت
كيفيه القراءه السريعه عبر الإنترنت

بعد ذلك بقليل ، تم الانتهاء من دورة القراءة السريعة للكلية / الجامعة للدكتور بولمار للتوزيع عبر الإنترنت – كن ديناميكيًا من خلال Speedreading هي دورة تعليمية مدتها 7 ساعات يدرسها الدكتور بولمار شخصيًا في كليات وجامعات في نيو مكسيكو وأريزونا وتكساس وكولورادو وأوريجون وهاواي.

تتكون دورة البرنامج التعليمي هذه من القراءة السريعة ، ومقاربات الدماغ / العقل للتركيز ، وتحسين الاستدعاء ووظيفة الذاكرة ، والنهوض بالحدس لإجراء الاختبارات ، وبالمثل فن وعلم كيفية تأليف أوراق وأطروحات المصطلحات.

ساعد هذا البرنامج النابض بالحياة أيضًا في المساعدة في الدراسة في تدوين ملاحظات موثوقة بعد دراسة البرنامج واستخدام الأساليب.

في عام 2000 ، تم إنشاء برنامج الأطفال ، بعنوان إذا كنت تستطيع قراءة هذا ، يمكنك القراءة بشكل أسرع بمساعدة المتدرب الثانوي البالغ من العمر 12 عامًا ، أشلي جونسون.

ساعد أشلي الدكتور بولمار في مراجعة برنامج ساعة واحدة ، مع تضمين المفردات ، لشرح سيكولوجية التعليم. لقد ساعد الآلاف من الشباب على زيادة مستويات القراءة وتعليم القراءة السريعة للأطفال.

ابتداءً من عام 2002 ، بدأ د. بولمار في تأليف برامج مخصصة للاستخدام في المكسيك. وشمل ذلك: دليل Gringo للتحدث باللغة الإسبانية (دورة للمسافرين) ،

وبرنامج قراءة الأساطير (أداة تعليمية متعددة اللغات للطلاب من سن 5 سنوات حتى الكلية) ، ودليل دون فرانسيسكو للغة الإنجليزية ، (تمهيد أساسي للغة الإنجليزية ودليل للغة الإنجليزية العامية)

، وثلاث ترجمات لدورات القراءة السريعة إلى الإسبانية في المستويات الابتدائية والثانوية والكلية ، ودورة متخصصة في اللغة الإنجليزية لصناعة السياحة للفنادق والمطاعم.

استغرقت هذه الكتب تفاني المعلمين المكسيكيين في منطقة غوادالاخارا ومكسيكو سيتي حتى تنتهي. تساعد الاختلافات الإسبانية / اللاتينية القراء الإسبان على أن يصبحوا متحدثين باللغة الإنجليزية لتحقيق المزيد من النجاح في حياتهم اللاحقة.

تصل نتائج برامج القراءة السريعة واللغة الإنجليزية لدينا إلى الحد من هجر الطلاب من المدرسة مبكرًا للعمل في الزراعة أو التعامل مع الحد الأدنى من الإمكانات.

يغادر عدد أقل من الأولاد والذكور أمريكا اللاتينية للعمل في الولايات المتحدة وأماكن أخرى. الفرصة كبيرة للاستفادة من هذا البرنامج. لتحسين قدرات الطلاب التعليمية بشكل كبير هنا في المكسيك ، المرتبطة بالقراءة والقراءة السريعة والتحدث باللغة الإنجليزية والمزيد.

كانت Speedread America أول شركة أمريكية تقدم دورات تدريبية في القراءة السريعة. لقد ساعد آلاف الأطفال على زيادة مستويات القراءة وتعليم القراءة السريعة للأطفال.



ترقى نتائج برامج القراءة السريعة واللغة الإنجليزية لدينا إلى انخفاض عدد الطلاب الذين يتركون المدرسة في وقت مبكر ، للعمل في الزراعة أو القيام بالعمل بأدنى حد من الإمكانات.

اكتشف سر التعلم السريع

 

هل ما زلت تتذكر سلسلة الرسوم المتحركة التي تصور Wily Coyote و Roadrunner؟

كيفيه القراءه السريعه عبر الإنترنت
كيفيه القراءه السريعه عبر الإنترنت

“سريع” يعيد صورة Roadrunner وهو يتخطى العقبات التي وضعها Wily Coyote.

قد تسمح لك السرعة بالوصول إلى وجهتك المقصودة ؛ ولكن على طول الطريق ، هل تمكنت من تدوين الأشياء التي ربما فاتتك أثناء القيادة بسرعة على طول المسار السريع؟ كما هو الحال في القيادة ، لا يمنح التكبير السريع فرصة كافية لرؤية المنظر والاستمتاع به. يمكن قول الشيء نفسه عن التعلم.

يمكن الحصول على الكثير مما تتعلمه من خلال القراءة. إن النشاط البسيط المتمثل في الحصول على وضع مريح والبدء في قراءة كتاب من اختيارك يفتح لك عالماً جديداً. تمكنك القراءة من الوصول إلى عقول العظماء.

كلما قرأت أكثر ، عرفت أكثر. على أمل قراءة المزيد من الكتب ، يحاول البعض القراءة السريعة. من المعتقد أنه كلما قرأت بشكل أسرع ، زادت تغطيتك.

قد تتضمن القراءة السريعة المسار القراءة بعبارات ومفاهيم مقارنة بطريقة كلمة مقابل كلمة. تمكنك قراءة المسار السريع من تغطية المزيد من الصفحات بنفس المعدل.

ومع ذلك ، فإن أحد قيود طريقة التعلم هذه هو أنك تميل إلى تذكر جزء صغير فقط من الفكرة الرئيسية. هناك خطر من أن تفوتك التفاصيل المهمة في الكتاب.

هناك حل لهذا. قلة من الناس على دراية بهذا نادرًا ما يتم الحديث عنه عن التقنية في التعلم السريع. وهذا مبني على مبدأ أن العقل يفكر بالصور.

يتم تسريع التعلم عندما “ترى” الفكرة الكاملة للكتابة أو الكتاب. إن رؤية “الصور الحية” لأفكار وأفكار الكاتب تجعل القراءة تجربة لا تُنسى. عندما لا ترى شيئًا أثناء القراءة ، لا تتعلم شيئًا. تصبح القراءة السريعة عديمة الفائدة.

هذه التقنية تسمى التخيل. التصور أمر حيوي للتعلم السريع. التخيل في القراءة يشبه بناء أحجية الصور المقطوعة حيث يتم تجميع القطع معًا لتشكيل الصورة الكاملة. كل شيء ليس فقط “يظهر” ، ولكن في الواقع “يأتي على قيد الحياة” أمامك. كل هذا يحدث في عالم العقل.

مجرد المرور بحركات القراءة السريعة يمكن أن يمنحك صورة ضبابية للموضوع. ولكن مثل الضباب ، غالبًا ما تتبخر هذه الصورة سريعًا في الهواء. غالبًا ما تُعلم القراءة السريعة بدون صور مرئية ولكن نادرًا ما تثير الإعجاب.

تدوم الانطباعات بينما تتغير المعلومات مع مرور الوقت. يتم نسيان المعلومات السابقة بسهولة لصالح المعلومات الجديدة. الانطباعات تغيرك ، ويتم تخزينها بشكل دائم في الذهن.

لكي يصبح التعلم فعالًا ، فإنه يتطلب فترات توقف قصيرة لتكون قادرًا على التصور والتأمل. لا يتعلق التعلم الفعال بالسرعة التي يمكنك بها إنهاء قراءة الكتاب. يتعلق الأمر بكيفية فهمك الفعال للأفكار التي طرحها الكاتب.

توفر الصور المرئية انطباعات دائمة. اتبع الأفكار وكيف ستثري وجود الناس. ابحث عن انطباعات ورؤى دائمة ستشكلك في صورة أفراد أفضل.



تقنيات قراءة أفضل بسرعة

تظهر الأبحاث أن هناك علاقة كبيرة بين معدل القراءة والفهم القرائي.

بعض الناس يقرؤون بسرعة ويفهمون جيدًا ؛ يقرأ الآخرون ببطء ويفهمون بشكل سيء. وبالتالي ، هناك سبب للاعتقاد بأن العوامل التي تؤدي إلى بطء القراءة تشارك أيضًا في انخفاض الفهم.

كيفيه القراءه السريعه عبر الإنترنت
كيفيه القراءه السريعه عبر الإنترنت

يعتمد الفهم الجيد على ما إذا كان بإمكانك استخلاص الأفكار المهمة التي قرأتها والاحتفاظ بها ، وليس على مدى سرعة قراءتها. إذا كان بإمكانك القيام بذلك بسرعة ، فيمكن زيادة سرعة القراءة لديك.

إذا قمت بمزاوجة القراءة السريعة مع القلق بشأن الفهم ، فسوف تنخفض سرعة قراءتك لأن العقل مشغول بمخاوفك ولا تهتم بالأفكار التي تقرأها.

ولكن ، إذا ركزت على الغرض من القراءة (تحديد الأفكار الرئيسية وإيجاد إجابات لأسئلتك) ، فيجب أن تزداد سرعتك وفهمك. لا ينبغي أن يكون اهتمامك بالسرعة التي يمكنك أن تتخطى بها الفصل وحده ، ولكن بمدى سرعة فهمك للحقائق والأفكار التي تحتاجها.

فهم

الفهم أثناء القراءة السريعة أسهل منه أثناء القراءة القياسية.

هذا لأن العقل مشغول بالبحث عن المعنى وليس إعادة قراءة الكلمات والجمل.

يقضي القارئ العادي حوالي 1/6 من الوقت في إعادة قراءة الكلمات أكثر من قراءتها بالفعل.

تؤدي إعادة القراءة إلى مقاطعة تدفق الفهم وإبطاء العملية ، ولهذا السبب يجب التخلص من هذه العادة.

كيف نفهم بسهولة؟

امسح الفصل أولاً. حدد الأقسام التي يخصص لها المؤلف أكبر قدر من المساحة – ما حيث يركز النص. إذا كان هناك الكثير من المخططات لموضوع معين ، فيجب أن يكون هذا أيضًا مفهومًا مهمًا.

إذا كنت حقًا تحت ضغط الوقت ، فيمكنك تخطي الأقسام التي يخصص لها أقل قدر من المساحة.

سجل ملاحظات على العناوين واقرأ الجملة الأولى من كل فقرة بعناية أكبر من بقية الفقرة. عادة ما توجد الفكرة الرئيسية هناك. اقرأ الأجزاء المهمة والأفكار الرئيسية. ركز على الأسماء والاقتراحات الرئيسية في كل جملة. ابحث عن مجموعات الفعل الاسمي ، وركز العقل عليها.

بعد ذلك ، أغلق الكتاب واسأل نفسك ما تعرفه الآن عن الموضوع الذي لم تكن تعرفه قبل أن تبدأ.

تقليل التخطي للخلف

هام: لا تقم بإعادة قراءة نفس العبارات من النص!

القراء الفقراء يقرؤون نفس العبارة مرارًا وتكرارًا.

هذه العادة المتمثلة في إجراء “الانحدارات” تضاعف وقت القراءة مرتين أو أسوأ ، وغالبًا لا تؤدي إلى فهم أفضل. قد لا تكون القراءة السريعة اليقظة والحذرة كافية دائمًا لفهم الأمر الذي تقرأه تمامًا ، ولكنها غالبًا ما تكون أكثر فاعلية من الانحدار المستمر في المعدل المتوسط ​​للقراءة.

من الأفضل العمل على إيلاء اهتمام أكبر وإجراء معاينة أولاً قبل القراءة المتأنية.

للمساعدة في تقليل عدد المرات التي تعود فيها العيون إلى كلمة أو جملة سابقة ، قم بتشغيل المؤشر على طول السطر أثناء قراءتك. يمكن أن يكون هذا إصبعًا أو قلمًا أو أي مادة مدببة.

ستتبع عينيك طرف المؤشر ، مما يسهل تدفق القراءة السريعة. السرعة التي تقرأ بها باستخدام هذه الطريقة ستعتمد بشكل كبير على السرعة التي تحرك بها المؤشر ؛ لذلك إذا كنت ترغب في تسريع القراءة ، فعليك أيضًا زيادة معدل التأشير.

لماذا قد يرغب الناس في القراءة بشكل أسرع؟

السؤال الذي يطرح في كثير من الأحيان هو لماذا يرغب الناس في القراءة بشكل أسرع؟ بدون الرغبة في أن تكون متقلبًا ، فإن الإجابة على هذا السؤال من شقين:




(أ) لأنهم يريدون ذلك ؛ و

(ب) لأنهم بحاجة إلى ذلك.

فيما يلي سوف ندرس بعض الأسباب التي تجعل شخصًا ما يرغب في القراءة بشكل أسرع ، وبشكل أكثر صلة ، لماذا قد يحتاج إلى القراءة بشكل أسرع. في الختام ، سننظر أيضًا في بعض الممارسات التي يمكن تبنيها حتى تتمكن من القراءة بشكل أسرع.
(أ) لماذا تريد أن تقرأ بشكل أسرع

عندما نكون أطفالًا ، يحاول الكبار أن ينقلوا إلينا أن القراءة متعة يجب أن نعتني بها وأن ننتهي من الوقت. قد يُقال لنا أيضًا أنه من أجل فهم ما نقرأه تمامًا ، نحتاج إلى قضاء بعض الوقت في الكلام المكتوب – باستثناء أننا قد نخطئ في فهم ما قصده المؤلف. عندما نصل إلى سن المراهقة ، نجد أننا في إيقاظ فظ!

القراءة للأغراض التعليمية: وإذا أردنا تحسين عقولنا ، فمن الأفضل أن نكون مستعدين للقيام بالكثير منها!
ربما تكون الحاجة إلى قراءة الكثير من المعلومات والبيانات هي السبب الأكبر وراء رغبتنا في امتلاك المهارات اللازمة للقراءة بشكل أسرع.

ببساطة ، لا توجد ساعات كافية في اليوم حتى نتمتع برفاهية قراءة كل شيء بوتيرة مريحة ؛ يجب علينا دفع حدود سرعة القراءة لدينا وزيادة هذا مع تقدمنا ​​في السن.

يعني القيام بخلاف ذلك أنه يتعين علينا قضاء الكثير من الوقت في قراءة النص الذي كان من الممكن استخدامه بطرق (ربما) أكثر إمتاعًا من القراءة – مثل قضاء الوقت مع العائلة أو مشاهدة التلفزيون.

(ب) لماذا يحتاج الناس إلى القراءة بشكل أسرع

السبب الذي يجعل الناس بحاجة إلى القراءة بشكل أسرع مرتبط بالفعل بالسبب الذي يجعل الناس يرغبون في القراءة بشكل أسرع – الكمية الهائلة من المعلومات التي نحتاج لقراءتها هذه الأيام.

على الرغم من انخفاض مبيعات الروايات على أساس سنوي لأكثر من جيل الآن ، فقد زادت الوسائط المختلفة المختلفة التي لدينا للقراءة. في الواقع ، يوفر لنا الإنترنت بمفرده وسيلة قراءة من غير المحتمل أن نتمكن من إكمالها حتى لو أمضينا بقية حياتنا في محاولة القيام بذلك!

علاوة على ذلك ، اليوم ، هناك حاجة إلى المزيد والمزيد منا لقراءة تقارير متعمقة ومعقدة للغاية كجزء من عملنا اليومي: وهو ما لا نتمتع به ببساطة لبضعة أيام.

تعني مواد القراءة المتعلقة بالعمل عمومًا الاضطرار إلى تغيير وقت القراءة في أسرع وقت ممكن. لهذا السبب عادة ما يكون أولئك منا الذين لم يحضروا دورة القراءة السريعة بحلول الوقت الذي ندخل فيه إلى القوى العاملة يندفعون بعد ذلك بوقت قصير للقيام بذلك.

(ج) طرق القراءة بشكل أسرع

إذا وجدت أنك أحد هؤلاء الأشخاص الذين يرغبون في أن يكونوا قادرين على القراءة بشكل أسرع ، فإليك بعض النصائح المفيدة التي يمكنك اتباعها في سعيك للقراءة السريعة:

(ط) التحضير

جزء كبير من القدرة على القراءة بشكل أسرع يكمن في استعدادك. هنا ، قبل أن تبدأ في قراءة تقرير الأعمال الكثيف هذا ، أعطه مرة واحدة (على سبيل المثال ، اقرأه سريعًا) ،

وانظر إلى متى يستمر التقرير ، وحاول فهم النقاط الرئيسية التي يتم نقلها في التقرير – يمكنك عادةً القيام بذلك عن طريق بالنظر إلى العناوين والعناوين الفرعية والفهرس – ثم خذ نفسًا عميقًا وانغمس في وضع القراءة السريع.

عندما تتبنى بعض الطرق الأخرى المدرجة أدناه ، ستجد عادةً أن معرفة القليل مما يمكن توقعه بعد ذلك سيعزز بشكل كبير قدرتك على القراءة بشكل أسرع.

(2) تجنب أي إلهاء

يمكن للكثير منا القراءة في غرف بها موسيقى صاخبة. يمكن للبعض منا القراءة في القطارات المزدحمة. ومع ذلك ، إذا كنت ترغب في قراءة أي شيء بسرعة وبدقة ، فحاول تحديد المدة التي ستستغرقها لقراءته بشكل تقريبي ، والعثور على فترة زمنية مناسبة في يومك يكون فيها لديك مثل هذا الوقت ، ثم انتقل إلى غرفة / مكان هادئ و ضع علامة “لا تزعج”.

ستجد أن القراءة في جو من الصمت سيعزز بشكل كبير قدرتك على القراءة بشكل أسرع. بالطبع ، قول هذا أسهل من فعله في بعض الأحيان ، خاصة إذا كان لديك عائلة بها أطفال صغار.

إذا كان هذا ينطبق عليك ، فراجع ما إذا كان يمكنك تأجيل قراءة المادة حتى يحين الوقت الذي يمكنك فيه تخصيص 100٪ من وقتك لقراءتك.

(3) حاول القراءة في ساعات النهار

على الرغم من أن الكثير منا يستمتع بقراءة الرواية الفردية في السرير ، لأغراض القراءة السريعة ، فقد أظهرت الأبحاث أننا أكثر احتمالية (بيولوجيًا) للقراءة بسرعة خلال ساعات النهار.

(رابعا) خذ استراحة

لا أحد يستطيع القراءة باستمرار لساعات متتالية. ثم مرة أخرى ، كل واحد منا لديه عتبات مختلفة عندما كنا نقرأ لفترة طويلة. من المهم جدًا إيجاد التوازن بين قضاء وقت طويل في القراءة ، مما يؤدي إلى إبطاء وتيرة القراءة ، وأخذ الكثير من فترات الراحة من القراءة ، مما يؤدي أيضًا إلى إبطاء وتيرة القراءة.

في معظم الحالات ، يكون الوقت المتوسط ​​للقراءة السريعة هو فترة ساعة واحدة للقراءة تليها استراحة من 10 إلى 15 دقيقة.

(ت) الدافع:-

أخيرًا ، أحد أهم جوانب القراءة السريعة هو القدرة على تحفيز نفسك على قراءة المادة في المقام الأول! إذا كنت تستمتع بقراءة شيء ما ، فأنت تريد أن تأخذ وقتك في تجاوزه.

لذلك ، عادة ما تحتاج القراءة السريعة إلى اعتمادهامع مواد القراءة لا نشعر بالحماس المفرط للقراءة في المقام الأول! لكن لا يجب أن تنظر إلى الأمر بهذه الطريقة ؛ وإلا فإن سرعة القراءة الخاصة بك سوف تتدهور. أنت بحاجة لتحفيز نفسك.

هنا ، الممارسة الحكيمة هي أن تضع لنفسك أهدافًا – مثلما تفعل مع أي شيء آخر في الحياة: “أريد أن أقرأ الفصل الأول في 5 دقائق” ، إلخ.

لذا ، مهما كان السبب وراء رغبتك في القراءة بشكل أسرع أو الحاجة إليها ، إذا استخدمت بعض الممارسات المذكورة أعلاه في قراءتك ، فستقرأ في وقت قصير جدًا!



فهم أساسيات القراءة السريعة

القراءة السريعة ليست مجرد خدعة صالون يمكنك استخدامها لإثارة إعجاب أصدقائك وعائلتك. بالنسبة للكثيرين ، إنها أداة ضرورية لإدارة الوقت والمعلومات في عالم الأعمال سريع الخطى ، وبالنسبة للعديد من الآخرين ، وتحديداً الطلاب ، فهي الطريقة الوحيدة لتجاوز أعباء القراءة الكثيفة.

يمكن للقارئ السريع التمرين التقاط مستند طويل أو كومة سميكة من الأوراق واستخدام مهارته للوصول إلى جوهر الموضوع عن طريق القشط للحصول على أهم التفاصيل والمعلومات.

بدون تطوير القدرة على القراءة بسرعة ، فإن هذه التقنية الموفرة للوقت هي مجرد تقليب بين الصفحات بسرعة.

ترتبط القراءة السريعة ، أو زيادة معدل قراءة النص ، بزيادة معدل فهمك لما تقرأه. إن مفتاح القراءة السريعة الناجحة هو زيادة فهمك للنص مع زيادة معدل قراءة الكلمات.

يتطلب الأمر تدريبًا وممارسة ، لكن لا تخيفك فكرة التحدي. فكر في الأمر كخطوة طبيعية تالية لتطوير قراءتك. بمجرد أن تتقنها ، فإنها مهارة ستبقى معك لبقية حياتك.

عندما كنت طفلاً ، عندما بدأت تتعلم القراءة ، من المحتمل أنك بدأت بالأبجدية والأصوات المحددة التي يصدرها كل حرف. ثم تعلمت كيفية الجمع بين أصوات الحروف ومزجها لفك تشفير الكلمات.

إنها تسمى القراءة حرفًا بحرف. ثم نقرت على شيء ما وبدأت في التعرف على الكلمات دون الحاجة إلى نطق كل حرف واحدًا تلو الآخر وتخرجت إلى القراءة كلمة بكلمة.

مع استمرار الممارسة المستمرة ، أصبحت الكلمات الشائعة وبنية الجملة مألوفة أكثر ، ولأن عقلك تم ضبطه وجاهزيته ، بدأت عينك في استيعاب مجموعات من الكلمات في وقت واحد. يكمن الاختلاف بين القراء العاديين والقراء السريعين في مجموعات الكلمات التي تأخذها أعينهم في وقت واحد. كلما كانت الكتل أكبر ، زادت سرعة تحرك عينك عبر النص.

تعلمك القراءة السريعة كيفية الارتقاء بقراءتك وفهمك إلى المستوى التالي. تركز التقنيات المستخدمة في تعليم القراءة السريعة على قدراتك الفردية ، أي أين أنت الآن وما قد يمنعك من التقدم.

على سبيل المثال ، إذا كنت قارئًا بطيئًا ، فقد تشمل العوامل التي تعيقك ، على سبيل المثال لا الحصر ، تحريك شفتيك أو القراءة بصوت عالٍ أو جعل النص قريبًا جدًا من عينيك.

إذا كنت تمارس تحريك شفتيك أو التحدث أو الهمس أثناء القراءة ، فأنت تبطئ من سرعتك بشكل كبير. شفتيك فقط يمكن أن تتحرك بسرعة.

يجب أن تكون قادرًا على القراءة أسرع مرتين أو ثلاث مرات على الأقل مما تتكلم. في الواقع ، أنت تحافظ على نفسك في تلك المرحلة كلمة بكلمة التي يكبر فيها الأطفال عمومًا في المدرسة الابتدائية.

يمكن أن تحدث القدرة على القراءة السريعة فرقًا كبيرًا في حياتك ، خاصة إذا كانت القراءة عنصرًا قويًا في عملك. يمكن أن يؤدي تنفيذ بعض الأساليب البسيطة إلى قراءة أسرع وأكثر كفاءة في أي وقت من الأوقات على الإطلاق.

كيفية القراءة السريعة مع التركيز,طرق القراءة السريعة للاطفال,خطوات القراءة السريعة,موقع للتدريب على القراءة السريعة,تمارين القراءة السريعة,اختبار القراءة السريعة,

أظهر المزيد

مقالات ذات صلة

هل استفدت من المحتوي اترك تعليق

زر الذهاب إلى الأعلى
%d مدونون معجبون بهذه: