احتياجات يوميهمقالات نسائيهنصائح منزليه مفيده

قطاعه و صفايه الخضار 9في1 كيفيه الاستخدام

قطاعه و صفايه الخضار 9في1 كيفيه الاستخدام

تعرف علي قطاعه و صفايه الخضار 9في1 كيفيه الاستخدام  دلوقتى تحضير الآكل مش هياخد وقت معاك ولا أى مجهود خالص، وده لإننا بنقدم لك قاطع الخضروات متعدد الإستخدامات،

قطاعه و صفايه الخضار 9*1 كيفيه الاستخدام
– مزود بمبشرة عشان تبشر بيها البطاطس أو البصل اللى بتستخدمه كتير فى الطبخ وبخرامة هتساعد فى خرم البطاطس وتقطعها بالطول، وكمان القاطع مزود بقاعدة بتخليها ثابتة ومش بتقع أو تتهز.

الإختراع العبقرى وفى نفس الوقت عملى وفعال لأقصى درجة نحن جميعا البقاء دبق نكمل في منطقة الطهي على طول ، لا سيما إذا جئنا آكلى لحوم البشر وأيضا في طبق تتطلب الكثير من الخضروات ،

ويرجع ذلك إلى حقيقة أن KDH الجبن خدمة سحرية مع السوق الذكية 9 * 1 من شأنها أن توفر لك الجهد والوقت في منطقة المطبخ

قطاعه و صفايه الخضار 9*1 كيفيه الاستخدام
قطاعه و صفايه الخضار 9*1 كيفيه الاستخدام

قطع الخضار والفواكه أيضا في خمسة أشكال مختلفة.



  • جودة عالية ABS وفولاذ مقاوم للصدأ
  • خفيف الوزن وسهل التنظيف
  • متعددة الوظائف: سعة كبيرة 2 لتر ، زهور مقطعة ، مقطعة ، شرائح ، طحن وغيرها من الوظائف
  • شفرات قابلة للاستبدال يمكنك بأشكال وأحجام وسمك مختلفة
  • تأتي مع ميزة تصريف فريدة تسمح لك بتنظيف الخضروات مباشرة من خلال نظام الصرف بعد قطعها
  • الحجم: 8.6 × 8.6 × 4.3 بوصة. اللون: أبيض ورمادي. الوزن: 650 جرام.
  • سهولة التنظيف والتخزين.
قطاعه و صفايه الخضار 9*1 كيفيه الاستخدام
قطاعه و صفايه الخضار 9في1 كيفيه الاستخدام

الاقسام و نقي في نفس الوقت وكذلك بما في ذلك:
1-مصفاة كتر اللى HT نظيفة وكذلك تصفية حيث الخضروات قبل أو بعد قطع
2-قناع حاد لتأمين يديك من العناصر
3. الخضروات مقشرة
4-الخضار متعرجة القاطع
5-شريحة القاطع
6. سميكة تشريح مبشرة
7. غرامة الحد مبشرة
8-مبشرة الثوم
9-طبق القاطع اللى httlat حيث الخضروات بعد القطع

من أجل ذلك عن طريق المعرض وأيضا الحفاظ على الوقت والجهد في منطقة المطبخ
وكذلك تأخذ المتعة في أشكال الخضار وكذلك الفواكه

-وقتي إعداد آكلى لحوم البشر لا يستغرق بعض الوقت معك لا أي نوع من الجهد النقي ، ويرجع ذلك إلى حقيقة أننا نقدم لك متعددة الاستخدامات قطع الخضار ،قطاعه و صفايه الخضار 9في1

والتنمية بارعة وفي الوقت نفسه مفيدة وفعالة إلى الدرجة المثلى.

قطاعه و صفايه الخضار 9في1 كيفيه الاستخدام
قطاعه و صفايه الخضار 9في1 كيفيه الاستخدام

– يمكنك ثقب أي نوع من كمية وأيضا أي نوع من نوع من الخضار على وجه السرعة وصعبة قدر الإمكان ، ولا تقلل من الخضار ، ولكن كنت تنظيفها الكمان في نفس الوجبة

اللى يعطيهم الكمان منحهم الماء من خلال وصفة اللى التي توفر فتحات استنزاف المياه باستخدام الآخر لتطوير مثل غربال على شكل وعاء ، وأيضا بعد كل شيء ،

وهذا لن يكون قادرا على توفير الخضروات لديها في طبق العصرية للغاية وممتعة.

قطاعه و صفايه الخضار 9*1 كيفيه الاستخدام
قطاعه و صفايه الخضار 9*1 كيفيه الاستخدام

– يمكنك قطع كل نوع من الخضار مثل الخيار, الجزر, البطاطا, توم أو البصل في أي كمية. D.

– يمكنك تقليل الخضار في النوع الذي مثل منذ القاطع مع خمسة أشكال مختلفة من السكاكين.

الخضروات القطاعة 9 في 1.

– آمنة للغاية وصحية أيضا ولا تسبب أي نوع من الأضرار أو الظروف من أي نوع من النوع.

– مفروشة بمبشرة عشان بشبها بطاطا أو بصل لاستخدامها كثيرا في تحضير الطعام وأيضا بخره هت مساعدة في بطاطس خرم وكذلك قطعها بالطول.

تم تجهيز كمان القاطع مع قاعدة مجموعة وأيضا شبكة السقوط أو يرتجف.

– ممكن في الخضروات النهائية متعددة الاستخدام، وهي مصنوعة من جودة عالية وكفاءة وكذلك صلابة UDA saree Hecht secant للعيش لأطول فترة ممكنة وأيضا اتخاذ القاطع للاستفادة منها.

– حجم خال من المتاعب للغاية ويمكنك أخذه في أي مكان واستخدامه في أي وقت. – لا تقلل من الخضار ، ولكن يمكنك الحد من الفاكهة.

فمن الممكن استخدام الفاكهة في القاطع وجبة للزوار يرجع ذلك إلى حقيقة أنه يبدو أنيق حقا ، وقاطع الخضروات عموما أسلوبه هو مميز للغاية ، لا مفر منه وكذلك مفيدة إلى المستوى الأمثل ، ويرجع ذلك إلى حقيقة أنه يناسب تفضيلاتك واحتياجاتك.

المواد من:-.

1-طبق القاطع اللى HT الخضار الهبوط بعد قطع.

2-مصفاة القاطع اللى htwash وتصفية حيث الخضروات قبل أو بعد الحد.

3. مقشر ومقشر البطاطا.

4-تقطيع الخضار بالطول.

5-عدد 5 سكاكين بأشكال مختلفة اسان بيها الخضار اللى قطع من قبل زي ما تريد.

سعر ومواصفات قطاعه و صفايه الخضار 9*1,قطاعه و صفايه الخضار 1,قطاعه و صفايه الخضار 10,wet basket vegetable cutter how to use,قطاعه الخضار متعدده الوظائف


الوصفة: خضروات صينية

خضروات صينية
1 رطل من البروكلي الطازج
8 أونصات سبانخ طازجة
8 أونصات من البازلاء الطازجة أو عبوة واحدة (6 أونصات)
حبات البازلاء المجمدة ، مذابة
4 سيقان من جذور الكرفس والزنجبيل
2 بصل أصفر متوسط
8 بصل أخضر
3/4 كوب ماء
1 ملعقة كبيرة حبيبات مرقة الدجاج
2 ملاعق كبيرة زيت نباتي
1 ملعقة كبيرة جذر الزنجبيل الطازج المفروم



ملاحظة: بالإضافة إلى الخضار المدرجة أو بدلاً منها ، يمكن استخدام شرائح الجزر أو الكوسة أو الفاصوليا الخضراء أو الفلفل الأخضر.

نظف الخضار. قطع البروكلي إلى زهور. قطع سيقان البروكلي إلى شرائح رفيعة بطول 2 بوصة وعرض 1/4 بوصة.

يقطع السبانخ بشكل خشن. قم بإزالة الأطراف والخيوط من قرون البازلاء. قطع الكرفس إلى شرائح قطرية 1/2 بوصة.

يقشر البصل الأصفر ويقطع إلى شرائح ويفصل بين طبقات. قطع البصل الأخضر إلى شرائح قطرية رفيعة.

يُمزج الماء والمرق. يسخن الزيت في مقلاة على نار عالية. أضيفي سيقان البروكلي ، أسافين البصل والزنجبيل.

يقلب لمدة 1 دقيقة. أضف كل الخضروات المتبقية. اقذف برفق. أضف خليط الماء.

قلبي حتى تتغطى الخضار بالكامل. اطبخي حتى يغلي السائل. يُغطى الووك ويُطهى حتى تنضج الخضار ، من 2 إلى 3 دقائق.


لحياة صحية: فقط استمتع بمجموعة متنوعة من الخضار

الأكل الصحي مهم للجميع – وأراهن: أنتم تعلمون ذلك بالفعل …

بالإضافة إلى ذلك: من أهم مفاتيح اتباع نظام غذائي أفضل تناول المزيد من الفاكهة والخضروات. أراهن مرة أخرى: لقد عرفت ذلك أيضًا. لكن:

كثير من الناس غير متأكدين من كيفية استخدام الخضروات بشكل أكثر فاعلية كجزء من نظامهم الغذائي ، ولكن قد يكون من الأسهل مما تعتقد أن توفر لنفسك ولأسرتك وجبات صحية ومغذية بأسعار رائعة!

تتمثل إحدى طرق تحضير وجبات رائعة وصحية أكثر من أي وقت مضى في التنزه في قسم المنتجات في متجر البقالة المحلي.

تحتوي معظم سلاسل متاجر البقالة الكبرى على أقسام إنتاج ضخمة تحتوي على مجموعة متنوعة رائعة من الفواكه والخضروات من جميع أنحاء العالم.



تعد تجربة مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات طريقة رائعة لجعل وجباتك ممتعة ومثيرة بالإضافة إلى كونها مغذية.

من السهل جدًا الشعور بالملل عند محاولة اتباع نظام غذائي صحي ، ويمكن أن يدفع الملل الناس إلى التخلي عن عاداتهم الصحية.

يعد تجنب الإرهاق الغذائي أمرًا مهمًا للبقاء على المدى الطويل حتى بالنسبة لخطة الأكل الأكثر منطقية.

لذلك إذا لم تكن قد تناولت خضروات مثل الكرنب أو الهليون أو اللفت من قبل ، فلماذا لا تجربها.

لا تتيح لك تجربة أشياء جديدة تحقيق اكتشافات جديدة رائعة فحسب ، بل يمكنها أيضًا زيادة مستوى لياقتك البدنية.

الخضار الورقية الخضراء مثل السبانخ والبروكلي واللفت هي مصادر غنية للعديد من الفيتامينات والمعادن والمغذيات الدقيقة الأخرى.

طريقة أخرى رائعة لزيادة تنوع الخضروات التي تستمتع بها وهي الجمع بين الخضار الطازجة والمجمدة والمعلبة.

في حين أن الخضار الطازجة بشكل عام أفضل وأكثر صحة ، يمكن أن تكون الخضروات المجمدة والمعلبة بدائل رائعة عندما تكون الأصناف الطازجة في غير موسمها.

من أفضل الأشياء المتعلقة بالفواكه والخضروات الطازجة التنوع الكبير في النكهات والألوان والقوام المتاح.

إن تناول مجموعة متنوعة من الخضار والفواكه الملونة المختلفة يفعل أكثر بكثير من مجرد توفير التنوع الذي تشتد الحاجة إليه. كما أنه يوفر مجموعة كبيرة ومتنوعة من العناصر الغذائية.

على سبيل المثال ، تميل الفواكه والخضروات الصفراء والبرتقالية إلى أن تحتوي على نسبة عالية جدًا من البيتا كاروتين ، في حين أن الخضار الورقية غالبًا ما تكون مصادر كبيرة للكالسيوم والعناصر الغذائية المهمة الأخرى.

فلماذا لا تتبل سلطتك الخضراء القديمة مع القليل من الألوان على شكل فلفل أصفر أو شرائح جزر برتقالية؟

يعتقد الكثير من الناس خطأً أنه يمكنهم تعويض النظام الغذائي السيء باستخدام مكملات الفيتامينات والمعادن.

يبدو أن هذا الاعتقاد الخاطئ واسع الانتشار ، حيث استمرت مبيعات هذه المكملات في تحطيم الأرقام القياسية.

ومع ذلك ، عند التفكير في مكملات الفيتامينات والمعادن ، من المهم أن تتذكر أن الأطعمة تحتوي على العديد من المعادن المختلفة والعناصر النزرة والمغذيات الدقيقة الأخرى.

هذا يعني أنه مقابل كل عنصر غذائي تم اكتشافه وتصنيعه ، قد يكون هناك عشرة أو عشرين أو أكثر من هذه المغذيات الدقيقة التي لم يتم فهمها بالكامل بعد.

هذا هو السبب في أنه لا يوجد مكمل فيتامين ، بغض النظر عن مدى اكتماله ، يمكن حقًا أن يحل محل نظام غذائي صحي ومتوازن.

بالإضافة إلى ذلك ، تعتبر مكملات الفيتامينات والمعادن أغلى قليلاً من مجموعة جيدة من الخضار والفواكه ، وليست لذيذة.

عند تغيير نظامك الغذائي والأكل من أجل نمط حياة أكثر صحة ، من المهم تثقيف نفسك بشأن تناول الطعام بشكل صحيح ، واختيار الفواكه والخضروات المناسبة لأذواقك.

بعد كل شيء ، فإن أفضل نظام غذائي هو الذي يمكنك اتباعه لبقية حياتك.

من أفضل الطرق لبدء اتباع نظام غذائي صحي اختيار الفواكه والخضروات الطازجة.

لا يقتصر مذاق الفواكه والخضروات الطازجة على مذاق أفضل فحسب ، بل إنها أقل تكلفة وأكثر تغذية أيضًا.

يعد اختيار مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات الموسمية كل أسبوع طريقة رائعة للاستمتاع بوجبات صحية ومتنوعة.

بالطبع لن تكون الفواكه والخضروات المفضلة لديك دائمًا في موسمها ، لذلك سيكون من الضروري في بعض الأحيان استكمال تلك الفاكهة والخضروات الطازجة بأصناف معلبة ومجمدة.

عند اختيار الفاكهة المعلبة ، حاول تجنب تلك المعبأة في شراب ؛ اختر الفواكه المعلبة المعبأة في عصير الفاكهة أو الماء بدلاً من ذلك. ستكون أكثر صحة وتحتوي على نسبة أقل من السكر.

تعد إضافة الفاكهة الطازجة ، مثل شرائح التفاح والبرتقال والنيكتارين وما شابه ذلك طريقة رائعة لجعل السلطات العادية أكثر متعة ولذة.

يعد الجمع بين الفاكهة والخضروات طريقة رائعة لتحسين التغذية أيضًا.


الخضار المناسبة لمن يمارسون نظاماً غذائياً

ومع ذلك ، مع الخضار المناسبة ، يمكنك أن تأكل بقدر ما تريد عدد المرات التي تريدها ولا تكتسب رطلًا. كن حذرًا ، مع ذلك ، من خلال اختيار الأنواع المناسبة من الخضار ، حيث لا يمكن أن تجعلك جميعًا نحيفًا.



وذلك لأن هناك خضروات غنية بالسعرات الحرارية بينما يوجد أيضًا من لديهم سعرات حرارية منخفضة. ما هي هذه الخضار منخفضة السعرات الحرارية؟

فيما يلي أنواع الخضروات التي تعتبر منخفضة السعرات الحرارية ورائعة لتناولها إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا أو تريد إنقاص الوزن. وتشمل الجزر والخيار والفجل والفاصوليا الخضراء الطازجة والكرفس والقرنبيط والملفوف والطماطم الكرزية والفطر والخس.

من الواضح أنك لست مضطرًا إلى التحول إلى اللون الأخضر تمامًا عندما تتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا. إذا نظرت إلى الخيارات ، يمكنك أن تجمع بنفسك أن هذه لا تحتوي فقط على أقل سعرات حرارية ، بل إنها مليئة بالعناصر الغذائية الأساسية أيضًا.

لنكون أكثر تحديدًا ، إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا منخفض الكربوهيدرات ، فربما تكون قد سمعت أن تناول الخضار هو السبيل للذهاب. ومع ذلك ، مثلما توجد خضروات تحتوي على سعرات حرارية منخفضة وعالية ، هناك أيضًا خضروات منخفضة وعالية الكربوهيدرات.

لا تعمم أن مجرد كونها خضروات منخفضة الكربوهيدرات على الفور. تشمل الخضروات التي تحتوي على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات على سبيل المثال لا الحصر البراعم ، والخضروات الورقية ، والخضراوات القلبية ، والأعشاب ، وخضروات البحر ، والبروكلي ، والفطر ،

والأفوكادو ، والفلفل ، والقرع الصيفي ، والبصل الأخضر ، والهليون ، وبراعم الخيزران ، والكراث ، والباذنجان ، وقلوب الخرشوف ، البامية وغيرها. بالطبع ، الخضروات منخفضة السعرات الحرارية منخفضة أيضًا في الكربوهيدرات لذا يمكنك الاختيار.

لتوخي الحذر ، إليك قائمة بالخضروات النشوية والغنية بالكربوهيدرات. يشمل ذلك البنجر والذرة والجزر الأبيض والبازلاء وجميع أنواع البطاطس والقرع الشتوي.

إذا كنت ترغب في تجربة أنواع أخرى من الخضار ، حيث يوجد العديد منها في قسم المنتجات ، يمكنك التحقق من عدد السعرات الحرارية والكربوهيدرات على الإنترنت لإرشادك إلى نظامك الغذائي.

الأنواع الأخرى من الخضروات التي يجب تضمينها في قائمة نظامك الغذائي هي تلك المليئة بالألياف. لا ينبغي الخلط بين هذا البيان.

على الرغم من أن الخضروات بشكل عام مصادر جيدة للألياف ، إلا أن هناك أنواعًا معينة من الخضروات تحتوي على ألياف أكثر من غيرها.

تشمل الأمثلة على هذه الخضروات الغنية بالألياف براعم بروكسل والجزر والفاصوليا والبازلاء المطبوخة والسبانخ. تعد الخضروات الصليبية أيضًا مصادر جيدة للألياف مثل الكرنب والبروكلي والقرنبيط.

هذه الخضار هي مصادر جيدة للألياف القابلة للذوبان. تساعد الألياف القابلة للذوبان على الشعور بالشبع وبالتالي تسهل عليك مقاومة تناول الكثير من الطعام.

على الرغم من أن الخضار بشكل عام ليست ضارة إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا ، إلا أن مراعاة أحجام الحصص الصحيحة ستساعد في تسريع النتائج التي تريد رؤيتها.

أوصى المعهد الوطني للسرطان بأحجام حصص معينة لأنواع مختلفة من الخضار. حجم الحصة الموصى بها إذا كنت تأكل الخضار النيئة غير الورقية أو الخضار المطبوخة هو نصف كوب.

إذا كنت تتناول الخضار الورقية النيئة ، فإن حجم الحصة الموصى به هو كوب واحد. إذا كانت الفاصوليا أو البازلاء المطبوخة هي ما تتناوله في الوجبة ، فإن حجم الحصة الموصى بها الذي يجب أن تتناوله هو نصف كوب.

لا تعتبر توصيات حجم الحصة هذه صحية فحسب ، بل تساعد أيضًا في اتباع نظام غذائي. نظرًا لأن جميع الخضروات التي تم تعدادها سابقًا لا تحتوي جميعها على نفس الكمية من الكربوهيدرات ،

فلا يزال من المفيد حساب عدد الكربوهيدرات على تلك التي تريد تضمينها في نظامك الغذائي. هناك نقطة جيدة يجب تذكرها عند حساب الكربوهيدرات وهي استبعاد عدد الألياف لأن هذا بشكل عام غير مدرج.

أثناء اتباع نظام غذائي نباتي ، من الضروري مراعاة بعض النصائح لتوخي الحذر. ربما تكون قد فقدت وزنك ولكنك مرضت في هذه العملية ، فما هو الجيد في ذلك؟ عندما تختار الخضار ، حاول الذهاب إلى قسم المنتجات العضوية.

إذا لم تتمكن من الحصول على المنتجات المزروعة عضويًا ، فعليك توخي الحذر من خلال غسل الخضروات جيدًا. تحتوي الخضراوات غير المزروعة عضويًا على مبيدات حشرية ضارة بصحتك.

عند انتقاء الخضار ، اختر الطازجة من بين الكثير. يمكنك معرفة ما إذا كانت طازجة إذا كانت ذات ألوان زاهية وخالية من الشوائب أو بها أقل قدر من الشوائب.

نضمن أن تكون الخضروات في الموسم طازجة ، لذا فإن شراء الخضروات التي تزرع في موسمها فكرة جيدة. لا يجب أن تخطط لتخزين الخضار لفترة طويلة.

اشترِ فقط الخضروات التي تنوي تناولها في غضون أيام قليلة. بخلاف ذلك ، يجب التخلص من الخضروات التي تم تخزينها لفترة طويلة جدًا.

عندما تأكل الخضار ، حاول أن تترك أكبر قدر ممكن من الجلد الصالح للأكل. يحتوي جلد الخضار على العناصر الغذائية الخاصة به والتي يمكن أن تفيد صحتك.

يعتبر تناول الخضار نيئة فكرة جيدة أيضًا لأن طهيها يمكن أن يزيل بعض العناصر الغذائية ويضيف الدهون من الزيت الذي استخدمته.

كما ترى ، لا تبدو الخضراوات شاقة على الإطلاق. هذه بدائل رائعة وسريعة ورخيصةللأطعمة الدهنية التي تكتسب أوقية على ميزانك.

نظرًا لأنها منخفضة الدهون والكوليسترول والصوديوم والسعرات الحرارية بشكل طبيعي ، فلا عجب أن الخضار قد تم الترويج لها لأخصائيي الحميات لفترة طويلة.

إذا كانت الوصفة هي مشكلتك ، فهناك كتب وصفات رائعة أو وصفات عبر الإنترنت توضح لك طرقًا رائعة لجعل خضرواتك لذيذة دون إضافة دهون غير ضرورية والتخلص من العناصر الغذائية.


سر طبخ الخضار

الخضار ضرورية للنظام الغذائي للإنسان. نحصل على قدر كبير من الفيتامينات اليومية من الخضار.

نحتاج إلى التأكد من أن طريقة طهيها لا تستنزف محتويات الفيتامينات وفوائد الاستهلاك.



قد يكون طهي الخضار أمرًا صعبًا. الإفراط في الطهي يمكن أن يجعل الخضار رطبة ورطبة.

في اعتقادي أن الخضار لا ينبغي سلقها. لا يسلبنا البولينج محتوى الفيتامينات فحسب ، بل هو السبب الرئيسي في تحويل الخضار إلى شكل لا حياة له ولا طعم له.

إذا لم نستطع الغليان ، فكيف نواصل؟

الخيار الأول ، تبخير الخضار هو دائمًا خيار جيد. هذا سوف يترك الخضار مليئة بالحياة.

ستكون هشة وملونة. كما أنه لن يستنفد الخضروات من محتواها من الفيتامينات.

بحكم التجربة ، لن تحتاج الخضار إلا لبضع دقائق في البخار.

بالنسبة لأولئك الذين ليس لديهم قدر بخاري رسمي للخضروات ، يمكن صنع قدر بخاري سهل من قدر ، ومصفاة معدنية ، وغطاء قدر.

ضع كمية صغيرة من الماء في قاع إناء معين. ضع المصفاة المعدنية في الوعاء.

ابدأ بغلي الماء. ستبدأ في رؤية البخار يتصاعد. ضع الخضار في المصفاة المعدنية وضع غطاء القدر فوق المصفاة والوعاء المعدني.

ستسمح لك هذه المجموعة من عناصر المطبخ بطهي الخضار بالبخار جيدًا مثل أي قدر بخاري تم شراؤه من متجر فاخر.

خيار جيد آخر هو طهي الخضار في مقلاة. يكمن سر المقلاة في أنها تطبخ بسرعة على درجة حرارة عالية جدًا.

تحتفظ الخضروات بنكهاتها وقوامها وألوانها مع قدر ضئيل من فقدان العناصر الغذائية.

وصفة الووك المفضلة لدي للخضروات هي طهي البروكلي والجزر والبوك تشوي والبازلاء في صلصة الثوم الخفيفة جدًا.

تظل الخضروات مقرمشة ويضيف الثوم الكمية المناسبة من النكهة. يمكن تقديم هذا المزيج مع أي قطعة لحم.

أتمنى أن ترى أن سر طهي الخضار هو عدم الإفراط في الطهي. يجب أن تظل الخضروات مقرمشة ومليئة بالألوان.

عندما تتعلم حيلًا مختلفة لإضفاء الحيوية على خضرواتك ، ستصبح هذه الأطباق الأكثر طلبًا على مائدة العشاء.

أظهر المزيد

مقالات ذات صلة

هل استفدت من المحتوي اترك تعليق

زر الذهاب إلى الأعلى
%d مدونون معجبون بهذه: